• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15 MIN HIP MOBILITY FOR SPLIT | Improve Flexibility & Open Your Hips скачать в хорошем качестве

15 MIN HIP MOBILITY FOR SPLIT | Improve Flexibility & Open Your Hips 16 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15 MIN HIP MOBILITY FOR SPLIT | Improve Flexibility & Open Your Hips
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15 MIN HIP MOBILITY FOR SPLIT | Improve Flexibility & Open Your Hips в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15 MIN HIP MOBILITY FOR SPLIT | Improve Flexibility & Open Your Hips или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15 MIN HIP MOBILITY FOR SPLIT | Improve Flexibility & Open Your Hips в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15 MIN HIP MOBILITY FOR SPLIT | Improve Flexibility & Open Your Hips

This routine is perfect if you’re working on splits flexibility, dance flexibility, yoga flexibility, or simply want healthier, more mobile hips. ⬇️ More info down here Want to improve your flexibility and work towards your splits? This 15 minute hip mobility routine for splits is designed to help you open the hips, improve range of motion, and build flexibility safely, all from home. This flowing routine focuses on deep hip mobility exercises that target the hip flexors, inner thighs, glutes, and surrounding muscles. Each exercise lasts 40 seconds, with no breaks, allowing your body to stay warm and progressively sink deeper into the movements. ✨ What you’ll get from this workout: • Increased hip mobility & flexibility • Better preparation for front splits & middle splits • Reduced hip stiffness and tension • Improved movement quality & body control • Beginner-friendly 💡 Tips for best results: • Breathe deeply and move with control • Never force the stretch • Practice consistently 3–4x per week • Combine with your regular stretching or yoga routine 👉 You can pair this workout with other flexibility, mobility, or dance workouts from my channel for faster progress. 🌟 Subscribe for more workouts Hip mobility • Flexibility training • Dance-inspired fitness • Pilates & stretching Let’s move better and get closer to your splits 🤍 If you enjoyed the session, don’t forget to like, comment, and subscribe for more stretching, yoga, pilates & mobility workouts 💛 Follow me on Instagram :   / franchi_fit   🩷 D I S C L A I M E R 🩷 Always warm up before starting and cool down afterwards to prevent injuries. Listen to your body and take breaks whenever needed. Consistency is key — include this workout regularly for the best results! This channel provides general health, fitness, and nutrition information. It is not intended to replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your doctor before beginning any new exercise program. Participation in any workout or use of any information from this channel is at your own risk.

Comments
  • 10 MIN PILATES FOR BACK | Strengthen & Stretch Your Spine | Beginner & No Equipment Routine 2 месяца назад
    10 MIN PILATES FOR BACK | Strengthen & Stretch Your Spine | Beginner & No Equipment Routine
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • САДИТЕСЬ НА ШПАГАТ / Гибкость бёдер | 28-ДНЕВНЫЙ ВЫЗОВ НА ШПАГАТ | 17 МИН | Даниэла Суарес 3 года назад
    САДИТЕСЬ НА ШПАГАТ / Гибкость бёдер | 28-ДНЕВНЫЙ ВЫЗОВ НА ШПАГАТ | 17 МИН | Даниэла Суарес
    Опубликовано: 3 года назад
  • [10 минут каждый день] Как сделать средний шпагат за 2 недели. # 510 4 года назад
    [10 минут каждый день] Как сделать средний шпагат за 2 недели. # 510
    Опубликовано: 4 года назад
  • CHRISTMAS DANCE 2025 | Easy Festive Routines for good mood | Beginner Holiday Cardio 1 месяц назад
    CHRISTMAS DANCE 2025 | Easy Festive Routines for good mood | Beginner Holiday Cardio
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15 MIN STRETCH FOR SPLIT | Easy Floor Flexibility Routine for Beginners (No Equipment) 1 месяц назад
    15 MIN STRETCH FOR SPLIT | Easy Floor Flexibility Routine for Beginners (No Equipment)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ
    РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ
    Опубликовано:
  • Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих 2 года назад
    Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих
    Опубликовано: 2 года назад
  • 15 Min Slow Burn Pilates: Deep Sculpt for a Slim & Defined Waist 🔥 1 месяц назад
    15 Min Slow Burn Pilates: Deep Sculpt for a Slim & Defined Waist 🔥
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 1 Hour Full Body Stretch | Deep Stretching Routine to improve flexibility and mobility fast 1 год назад
    1 Hour Full Body Stretch | Deep Stretching Routine to improve flexibility and mobility fast
    Опубликовано: 1 год назад
  • EXPRESS POWER PILATES | Slow Movements for Maximum Core Engagement 1 месяц назад
    EXPRESS POWER PILATES | Slow Movements for Maximum Core Engagement
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7 5 лет назад
    15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 10 MIN ESTIRAMIENTO CUERPO COMPLETO / AUMENTA FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD  / Ballet - Fitness 2 года назад
    10 MIN ESTIRAMIENTO CUERPO COMPLETO / AUMENTA FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD / Ballet - Fitness
    Опубликовано: 2 года назад
  • DEVENIR SOUPLE EN 15 MINUTES - POUR LES DÉBUTANTS 9 месяцев назад
    DEVENIR SOUPLE EN 15 MINUTES - POUR LES DÉBUTANTS
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Растяжка, повышающая гибкость тазобедренного сустава. Эффективен для регулировки таза. # 508 4 года назад
    Растяжка, повышающая гибкость тазобедренного сустава. Эффективен для регулировки таза. # 508
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10-минутная ежедневная растяжка // растяжка для шпагата и гибкости // подходит для начинающих 1 год назад
    10-минутная ежедневная растяжка // растяжка для шпагата и гибкости // подходит для начинающих
    Опубликовано: 1 год назад
  • 12 MIN STANDING ARMS | Easy Dumbbell Moves For Stronger Arms  (Bye Bye Bingo Wings!) 💪 1 месяц назад
    12 MIN STANDING ARMS | Easy Dumbbell Moves For Stronger Arms (Bye Bye Bingo Wings!) 💪
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn! 14 часов назад
    30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
    Опубликовано: 14 часов назад
  • 30-Min Pilates HIIT | Glutes + Inner Thighs + Deep Core | No Equipment 10 дней назад
    30-Min Pilates HIIT | Glutes + Inner Thighs + Deep Core | No Equipment
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Stretching and strengthening ( JDI dance company ) 11 месяцев назад
    Stretching and strengthening ( JDI dance company )
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 20-минутная растяжка всего тела для гибкости 3 года назад
    20-минутная растяжка всего тела для гибкости
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5