SENTADILLAS con BANDA ELÁSTICA 9 minutos / GLÚTEOS Y PIERNAS 🔥/ Ejercicios con banda elástica скачать в хорошем качестве

SENTADILLAS con BANDA ELÁSTICA 9 minutos / GLÚTEOS Y PIERNAS 🔥/ Ejercicios con banda elástica

Si tenes banda elástica y amas las sentadillas, esta mini rutina de 9 minutos para lograr piernas y glúteos fuertes es perfecta para vos! 💪 Porque con constancia todo se puede lograr 😉 Si no tenes bandas podes hacer la rutina igual o buscar una de las rutinas que te dejo más abajo de sentadillas sin usar elementos Hace esta rutina, o cualquiera de las otras de sentadillas, 2 o 3 veces a la semana ✅ 3 ejercicios ✅ 3 vueltas ✅ 45 segundos por ejercicio más 15 segundos de descanso y preparación para el próximo ejercicio ✅ 20 segundos de descanso entre vuelta y vuelta ❗❗ No te olvides de estirar! Principalmente cuádriceps y glúteos Dale! animate a entrenar en casa! ✔️ Combina esta rutina con otras del canal, por ejemplo con alguna de abdomen 👉    • Abdominales Oblicuos En 10 Minutos 🔥 / Rut...   ✔️ Te dejo 3 mini rutinas de sentadillas parecidas a esta pero sin elementos 👉    • SENTADILLAS PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y FORTA...   👉    • SENTADILLAS 5 MINUTOS / Rutina para Glúteo...   👉    • Sentadillas en 9 minutos  / Glúteos y pier...   🔴 Suscribite al canal para no perderte estas mini rutinas 🔴 Redes sociales Instagram:   / naraspilates   TikTok:   / naraspilates   Facebook:   / naraspilates   . . . . DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Consultá con tu médico o profesional de la salud antes de iniciar este o cualquier entrenamiento. Naras Pilates no será responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este video. Al realizar estos ejercicios, lo haces bajo tu propio riesgo y responsabilidad. !Disfrutá del entrenamiento y cuidá de tu salud!