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노후에 연금 혹은 연금보다 더욱 중요한 이것의 정체 바로 근육! 근육이라고 해서 무조건 우락부락한 큰 근육이 필요한 게 아니라 질 좋은 근육을 만들어야 한다는데 질 좋은 근육이란 과연 어떤 근육일까? 헬스장에 가지 않아도 운동 기구가 없어도 어떤 곳에서든 간단하게 만들 수 있는 질 좋은 근육 만드는 방법은? 건강도 지키고 탄탄한 몸짱으로 살 수 있는 방법 지금 바로 확인해 보세요! 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 김민식PD 블로그 ‘공짜로 즐기는 세상’ https://free2world.tistory.com/ #연금 #근육 #국민연금 #퇴직연금 #개인연금 #몸짱 #바디프로필 #스쿼트 #런지 #운동법 #노년운동 #민첩성 #홍정기 #연금처럼근육리셋 #EBSBOOKS