હીપ જોઈન્ટ માં દુખાવા ને ઓછો કરવા માટેની બેસ્ટ કસરતો | Exercises For Hip Pain скачать в хорошем качестве

હીપ જોઈન્ટ માં દુખાવા ને ઓછો કરવા માટેની બેસ્ટ કસરતો | Exercises For Hip Pain

💥હીપ જોઈન્ટ પેઇન પણ બઉ સામાન્ય રીતે બધાને થાય છે અને એના કારણે તમને ચાલવા - ફરવામાં તકલીફ પડે છે. 👉તૉ આ હીપ આર્થરાઇટિસ પેઇન અને જોઈન્ટ સ્ટીફનેસ્સ ને ઓછું કરવા માટે મેં આ વિડિઓ માં બઉજ બેસ્ટ કસરતો બતાવી છે જે દરરોજ કરવાથી તમને સારુ એવુ એવુ ઈમ્પ્રોવમેન્ટ જોવા મળશે. તમે મારાં બીજા વિડિઓ સ જોઈ શકો છો ઢીંચણ ના સ્ટ્રેચીંગ્સ    • બહુ જ અસરકારક ઇસી ઘૂંટણના સ્ટ્રેચીંગ્સ |  ...   ઢીંચણ ના સાંધા ને ફૂલી વાળવાની કસરતો    • ઢીંચણ ના સાંધાને ફૂલી વાળવાની બેસ્ટ કસરતો ...   સીયાટીકા માટેની કસરતો    • સીઆટીકા પેઈન માટેની બેસ્ટ ટ્રીટમેન્ટ  |  B...   ⏱️ Time Stamps (Optional – Highly Recommended) 00:00 – Introduction 01: 43– એક્સરસાઈસ 1 03:29 - એક્સરસાઈસ 2 05:10 – એક્સરસાઈસ 3 06:50 – એક્સરસાઈસ 4 08:20 – એક્સરસાઈસ 5 10:50 – એક્સરસાઈસ 6 12:30 - જરૂરી લાઈફ સ્ટાઇલ ચેન્જીસ 14:30 - Outro ⚠️ Medical Disclaimer આ વિડિયોમાં બતાવેલી કસરતો સામાન્ય માર્ગદર્શન માટે છે. જો તમને severe pain, swelling, recent injury, surgery પછીની સ્થિતિ હોય તો કસરત શરૂ કરતા પહેલા Physiotherapist અથવા Doctor ની સલાહ લો. 👍 Call To Action જો તમને આ વિડિયો ઉપયોગી લાગ્યો હોય તો 👉 Like કરો 👉 Subscribe કરો 👉 Comment માં તમારો knee pain type લખો #HipArthritis #HipJointPain #ArthritisPainRelief #HipPainRelief #PhysicalTherapy #PhysiotherapyExercises #HipMobility #HipStrengthening #LowImpactExercise #JointPainRelief #ArthritisExercises #HomePhysiotherapy #PainFreeMovement #SeniorFitness #RehabExercises #હિપઆર્થરાઇટિસ #હિપદુખાવો #સાંધાનોદુખાવો #આર્થરાઇટિસદર્દ #ફિઝિયોથેરાપી #ફિઝિકલથેરાપી #ઘરેવ્યાયામ #સાંધામજબૂત #હિપકસરત #દુખાવારાહત #વયસ્કવ્યાયામ #FitHealth #FitHealthWithDrBhavika #HealthyJoints #ExerciseForPain #NoMedicinePainRelief