3 RAISONS D'UTILISER L’ISOMÉTRIE🔥 скачать в хорошем качестве

3 RAISONS D'UTILISER L’ISOMÉTRIE🔥

🟡La vidéo du premier EMOM CHALLENGE :    • EMOM CHALLENGE I Niveau EXPERT 🟡   🔹L'étude sur l'activation des quadriceps durant une contraction concentrique, excentrique et isométrique : https://journals.physiology.org/doi/p... 🔸La REVIEW sur les différentes études scientifiques sur l'isométrie : http://holmesplace20prod.s3.eu-centra... ▫️L'étude sur la tendinopathie rotulienne : https://bjsm.bmj.com/content/49/19/12... ▫️L'étude sur les traitements excentriques : https://bjsm.bmj.com/content/41/7/e7?... 🚨 Découvre mes PROGRAMMES sur https://www.flomarrec.com/ 🟢 Programme DÉBUTANT : https://www.flomarrec.com/programme-e... 🔵 Programme INTERMÉDIAIRE : https://www.flomarrec.com/programme-e... 🔴 Programme CONFIRMÉ : https://www.flomarrec.com/programme-e... 👕 Profite de -10% avec le code FLO10 sur le site : https://www.gornation.com/?ref=flo 💊 Profite de -10% avec le code NM_MARREC10 sur le site Nutrimuscle : https://tidd.ly/3E66e96 ➡️ Pour découvrir d'autres contenus retrouve moi sur Instagram : @flomarrec https://www.instagram.com/flomarrec/?... Code temporel : 00:00 Introduction 00:39 Définition 01:25 1 - Son faible coût énergétique 03:34 2 - Améliorer une amplitude spécifique 05:22 3 - Prévention et retour de blessure 07:48 Conclusion