20 минут глубокой растяжки для раскрытия тазобедренных суставов | Восстановление после тренировок... скачать в хорошем качестве

20 минут глубокой растяжки для раскрытия тазобедренных суставов | Восстановление после тренировок...

Чувствуете напряжение в бедрах после интенсивной тренировки ягодичных мышц или упражнений с эластичной лентой? Присоединяйтесь ко мне на прекрасной, ветреной Арубе на 20-минутную активную тренировку для раскрытия тазобедренных суставов, специально разработанную для проработки мышц, используемых при подъемах ног лежа на боку и упражнениях с эластичной лентой. На этом обучающем занятии я проведу вас через активные растяжки сидя, уделяя особое внимание правильной технике и выравниванию. Независимо от вашего уровня подготовки, я дам советы, которые помогут вам адаптировать каждое движение под ваши индивидуальные особенности. Это прогрессивная программа, то есть вы можете возвращаться к ней несколько раз в неделю, чтобы отслеживать прогресс в улучшении подвижности! Что вас ждет: 20 минут целенаправленного расслабления бедер и ягодиц. Инструкции по безопасной и эффективной технике выполнения. Активные техники растяжки (а не просто пассивное удержание!). Расслабляющая, теплая тропическая атмосфера. Идеально подходит для: восстановления после тренировки, офисных работников с напряженными бедрами или всех, кто хочет улучшить подвижность нижней части тела. #РаскрытиеТальца #ЙогаСВидом #ВосстановлениеЯгодиц #ПотокМобильности #ТяжелыеБедра #ArubaFitness #Растяжка #РастяжкаПоСлеТренировки #АктивноеВосстановление #ИнструкцияПоЙоге ⭐ Присоединяйтесь к каналу Pilates On Demand, чтобы получить доступ к эксклюзивным видео ⭐    / @pilatesondemand   xx Линдси Бушман ✨ Приложение Pilates On Demand: 🍏 Apple Store - https://apps.apple.com/us/app/pilates... ▶️ Google Play - https://play.google.com/store/apps/de... 🛍️ Товары для пилатеса: https://pilatesondemand-shop.fourthwa... 🎙️ Подкаст:    • Small Bites with Lindz   📸 Instagram: @Pilates.On.Demand 💡 Pinterest:   / lindsaybushman   💻 Email: L.Rose@comcast.net ПОДПИСАТЬСЯ:    / pilatesondemand   Facebook: https://www.facebook.com/LindsayRoseb... Веб-сайт: http://www.pilatesondemand.net ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую диету или программу упражнений. Используя наши видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни Линдси Бушман, ни какие-либо связанные с ней лица не несут перед вами никакой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который мы можем разместить.