Я тренировал шею каждый день в течение 30 дней — вот что произошло скачать в хорошем качестве

Я тренировал шею каждый день в течение 30 дней — вот что произошло

#тренировкашеи #тренировкасвесом #упражнениянашею Я пробовал тренировать только шею целый месяц (сработало ли?) Большинство людей тренируют грудь, руки и спину, но упускают из виду мышцу номер один, которая преображает всё тело: шею. Сильная шея улучшает осанку, стройнит тело и придаёт вам стройный, мощный вид. Сегодня я покажу вам, как нарастить мощную, сильную и функциональную шею без каких-либо тренажёров или оборудования, используя простые, безопасные и высокоэффективные движения. ⏱️ Тайм-коды видео: 0:00 Почему важна тренировка шеи 0:28 Понимание анатомии шеи 1:13 Программа тренировок шеи (без оборудования) 3:02 Результат 💪 Почему стоит тренировать шею ✔ Улучшает осанку ✔ Увеличивает силу и устойчивость ✔ Делает ваше тело более объёмным и гармоничным ✔ Уменьшает скованность, вызванную телефонами, компьютерами и ежедневными проблемами с осанкой ✔ Быстрый эффект — видимые результаты уже через 30 дней #тренировкашеи #тренировкассобственнымвесом #упражнениядляшеи