Yoga Doux — Étirements, Respiration & Circulation de l’Énergie скачать в хорошем качестве

Yoga Doux — Étirements, Respiration & Circulation de l’Énergie

Une séance de yoga tout en douceur, dédiée à l’étirement, au relâchement et à la circulation de l’énergie dans tout le corps. Ici, on prend le temps de : • étirer le corps sans forcer • relâcher les tensions physiques et mentales • se recentrer sur la respiration • se reconnecter à ses sensations et à l’instant présent Les mouvements sont lents, fluides, guidés par le souffle. Cette pratique invite à ralentir, à s’écouter et à revenir à soi. Idéale en fin de journée, en période de fatigue ou lorsque tu ressens le besoin de te poser, simplement. Installe-toi confortablement… et laisse le corps respirer.