• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Just lentils and spinach! No flour, no sugar, no eggs, no yeast – lose 15 kg fast! скачать в хорошем качестве

Just lentils and spinach! No flour, no sugar, no eggs, no yeast – lose 15 kg fast! 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Just lentils and spinach! No flour, no sugar, no eggs, no yeast – lose 15 kg fast!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Just lentils and spinach! No flour, no sugar, no eggs, no yeast – lose 15 kg fast! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Just lentils and spinach! No flour, no sugar, no eggs, no yeast – lose 15 kg fast! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Just lentils and spinach! No flour, no sugar, no eggs, no yeast – lose 15 kg fast! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Just lentils and spinach! No flour, no sugar, no eggs, no yeast – lose 15 kg fast!

Just lentils and spinach! No flour, no sugar, no eggs, no yeast – lose 15 kg fast! Hello, friends! Today I'm sharing two amazing recipes for lentil pancakes with mushroom-zucchini sauce that help stabilize blood sugar. This is a real find for those who want nutritious wraps without guilt or manage insulin resistance and diabetes! SUPPORT MY CHANNEL – subscribe and share this video with your friends! This will help more people discover healthy recipes RECIPE CALORIES Lentil Pancakes • TOTAL: ~583 kcal • Number of pancakes: 8-10 • Calories per pancake: ~65 kcal Mushroom-Zucchini Sauce • TOTAL: ~179 kcal (without cream cheese) • Servings: 4-6 • Calories per serving: ~36 kcal Complete Wrap (1 pancake + sauce + lettuce) • Calories per wrap: ~106 kcal • With optional cream cheese: ~121 kcal 🩺 HEALTH CONDITIONS ⚠️ Be sure to consult a doctor before consuming! ✅ Insulin resistance and type 2 diabetes → No wheat flour or sugar, lentils provide slow-release carbs ✅ Excess weight and metabolic syndrome → High protein and fiber maintain satiety longer ✅ Low-carb and plant-based diets → Perfect protein source for vegetarian lifestyles ✅ Digestive health → Lentils and vegetables provide fiber for healthy gut ✅ Meal prep and healthy lunches → Easy wraps perfect for work or school WHY THESE HEALTHY BREAD WRAPS ARE SPECIAL • NO wheat flour or refined sugar • Rich in plant protein from lentils • High in fiber and nutrients from spinach • Loaded with vegetables - mushrooms, zucchini, herbs • Perfect for meal prep, lunch boxes, or light dinners BENEFITS OF THE PRODUCTS Lentils → Folate, iron, protein support blood health and energy Spinach → Vitamins A, K, magnesium, antioxidants for immunity Olive Oil → Omega-9 fatty acids improve heart health Mushrooms → Ergothioneine and selenium protect cells Zucchini → Low calories, high water content supports hydration Onion → Quercetin and sulfur compounds boost immunity Dill → Vitamins A and C with digestive properties Cream Cheese → Calcium and protein (optional addition) Lettuce → Vitamins K and A with minimal calories DID YOU LIKE THE RECIPES? Be sure to try these healthy bread wraps and tell us how they turned out! Support with a LIKE SUBSCRIBE for new helpful videos! 📝 RECIPE 1 – LENTIL PANCAKES INGREDIENTS: • ½ cup (120 g) lentils • Water for soaking • 1 cup (240 ml) water for blending • 2½ cups (75 g) chopped spinach • Salt to taste • 2 tablespoons (30 ml) olive oil • Olive oil for frying HOW TO MAKE: 1️⃣ Cover lentils with water and soak for several hours 2️⃣ Rinse and drain the water 3️⃣ Blend lentils with 1 cup water using immersion blender until smooth 4️⃣ Add chopped spinach, salt, and olive oil 5️⃣ Mix well - if consistency seems too thick, add a little more water 6️⃣ Heat olive oil in a pan 7️⃣ Pour batter to make pancakes and fry until golden on both sides 8️⃣ Makes 8-10 pancakes 📝 RECIPE 2 – MUSHROOM-ZUCCHINI SAUCE INGREDIENTS: • Olive oil for frying • 1 onion • 2 cups (150 g) sliced mushrooms • 1 zucchini (250 g) • 2-3 tablespoons chopped dill • Optionally: 2 tablespoons cream cheese HOW TO MAKE: 1️⃣ Heat olive oil in a pan 2️⃣ Sauté chopped onion until translucent 3️⃣ Add sliced mushrooms and cook until tender 4️⃣ Add diced zucchini and cook until soft 5️⃣ Blend everything with immersion blender until smooth 6️⃣ Add chopped dill and mix 7️⃣ Optional: stir in cream cheese for extra creaminess 📝 ASSEMBLY – LENTIL WRAPS HOW TO MAKE: 1️⃣ Take one lentil pancake 2️⃣ Add a few lettuce leaves 3️⃣ Spoon mushroom-zucchini sauce on top 4️⃣ Roll up into a wrap 5️⃣ All done! Perfect for healthy lunch or light dinner Thank you for watching and commenting! Enjoy your meal!

Comments
  • Flourless lentil pancakes for gut and vascular health. Help lower blood sugar! 9 часов назад
    Flourless lentil pancakes for gut and vascular health. Help lower blood sugar!
    Опубликовано: 9 часов назад
  • 3 Lentil Pancakes That Lower Blood Sugar! From ONE Base! 🥞 12 дней назад
    3 Lentil Pancakes That Lower Blood Sugar! From ONE Base! 🥞
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Better than meat! Lentil cutlets that my 90-year-old aunt eats daily for strong bones 💪🌱 2 месяца назад
    Better than meat! Lentil cutlets that my 90-year-old aunt eats daily for strong bones 💪🌱
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Гости в восторге от этого картофельного рецепта! Секреты идеального праздничного картофеля! 4 недели назад
    Гости в восторге от этого картофельного рецепта! Секреты идеального праздничного картофеля!
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Простой рецепт из кабачков и овсянки! Ешь и худей! 2 месяца назад
    Простой рецепт из кабачков и овсянки! Ешь и худей!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Всего 1 чашка овсянки + 2 яйца = самый быстрый завтрак в мире! 2 недели назад
    Всего 1 чашка овсянки + 2 яйца = самый быстрый завтрак в мире!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников 1 день назад
    ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников
    Опубликовано: 1 день назад
  • Diese Quinoa-Bratlinge sind besser als Fleisch! Sehr einfach und gesund! 5 месяцев назад
    Diese Quinoa-Bratlinge sind besser als Fleisch! Sehr einfach und gesund!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 10 полезных советов по дому, которые изменят вашу жизнь и о которых вы хотели бы знать раньше 3 недели назад
    10 полезных советов по дому, которые изменят вашу жизнь и о которых вы хотели бы знать раньше
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Ем только овсянку и капусту! Похудела на 10 кг за месяц! Овсяные блинчики! 3 месяца назад
    Ем только овсянку и капусту! Похудела на 10 кг за месяц! Овсяные блинчики!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • СПИТЕ В СОЛЕНЫХ НОСКАХ! Утром носки потемнеют от токсинов (Бабушкин секрет) 13 часов назад
    СПИТЕ В СОЛЕНЫХ НОСКАХ! Утром носки потемнеют от токсинов (Бабушкин секрет)
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Без муки, без яиц, без масла?! Самый полезный хлеб, который вы когда-либо испекли! 🥖🌿 2 месяца назад
    Без муки, без яиц, без масла?! Самый полезный хлеб, который вы когда-либо испекли! 🥖🌿
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 3 Keto Crackers That Lower Blood Sugar! No Flour, No Sugar! 🍪 2 недели назад
    3 Keto Crackers That Lower Blood Sugar! No Flour, No Sugar! 🍪
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Просто смешайте 3 яйца и консервированный тунец! Тунец, который сводит с ума! 8 месяцев назад
    Просто смешайте 3 яйца и консервированный тунец! Тунец, который сводит с ума!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • A delicious KETO DESSERT in 5 minutes! 🍰 Sugar-Free Treats Suitable for Diabetics! 4 недели назад
    A delicious KETO DESSERT in 5 minutes! 🍰 Sugar-Free Treats Suitable for Diabetics!
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Полезный хлеб за 5 минут — БЕЗ МУКИ, БЕЗ ГЛЮТЕНА, только чистое наслаждение! Так просто и вкусно! 2 недели назад
    Полезный хлеб за 5 минут — БЕЗ МУКИ, БЕЗ ГЛЮТЕНА, только чистое наслаждение! Так просто и вкусно!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Только овсянка и шпинат! Без муки, без сахара, без дрожжей — минус 15 кг быстро! 6 месяцев назад
    Только овсянка и шпинат! Без муки, без сахара, без дрожжей — минус 15 кг быстро!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Ein längst vergessenes japanisches Geheimnis! Mit 80 sieht man schon aus wie 40 1 месяц назад
    Ein längst vergessenes japanisches Geheimnis! Mit 80 sieht man schon aus wie 40
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Картофель, от которого все сходят с ума! Вы удивитесь, насколько легко это приготовить! 12 дней назад
    Картофель, от которого все сходят с ума! Вы удивитесь, насколько легко это приготовить!
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Хлеб из овсяных хлопьев за 5 минут! Этот рецепт 100 лет, булочка для кишечника 4 месяца назад
    Хлеб из овсяных хлопьев за 5 минут! Этот рецепт 100 лет, булочка для кишечника
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5