Сила бега дважды в день скачать в хорошем качестве

Сила бега дважды в день

К концу этого видео вы поймете, как парные тренировки снижают риск травм, значительно упрощают набор километража и ускоряют восстановление. Вы увидите, как улучшились результаты бега у бегунов на разных дистанциях, как профессиональных, так и непрофессиональных, благодаря парным тренировкам, и узнаете о скрытых преимуществах бега чаще одного раза в день для вашей личности. Канал Frutarian: https://www.youtube.com/@TheFruitaria... Исследование гормона роста (hGH) показало: Godfrey RJ, Madgwick Z, Whyte GP. Реакция гормона роста, вызванная физическими упражнениями, у спортсменов. Sports Med. 2003;33(8):599-613. doi: 10.2165/00007256-200333080-00005. PMID: 12797841 ПОДРОБНОСТИ РОЗЫГРЫША Купите книгу Run Elite в этом месяце* и получите пару беговых носков №1! КАК ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ НОСКИ FEETURES 1. Купите печатную версию книги Run Elite: Тренируйтесь и думайте как величайшие бегуны всех времен на Amazon. 2. Отправьте скриншот вашего заказа книги, размер обуви получателя носков и ваш почтовый адрес на адрес [email protected], указав в теме письма «Run Elite BOGO». УСЛОВИЯ: Доступно только для адресов в 48 смежных штатах США. *Книга должна быть приобретена в период проведения акции (11.09.23-11.30.23). Письмо с просьбой о подарке носков должно быть отправлено в период проведения акции (11.09.23-11.30.23). Носки будут отправлены до 3 декабря 2023 г. Любые письма, не содержащие следующее, не участвуют в акции и будут проигнорированы. заказ, размер обуви получателя носков и почтовый адрес в США (48+) Подарочная упаковка не включена ВИДЕО: 00:00 Введение 00:27 Кому подходит бег в паре 01:20 Преимущества бега в паре 01:30 Снижение риска травм 01:57 Легкое увеличение километража 03:44 Больше гормона роста 04:55 Примеры бегунов, использующих парные 05:30 Майкл Арнштейн 06:01 Кельвин Киптум 07:03 Бегун на 10 км 07:26 Мозес Мосоп и Абель Кируи 08:14 Как бег в паре меняет вас 08:17 Влюбитесь в бег 09:36 Станьте здоровее 11:10 Используйте время максимально эффективно 12:54 Праздничный розыгрыш _________________________________________________ Ресурсы и ссылки ► Книга RUN ELITE 📖🤩🧠 (США): https://www.amazon.com/dp/B0CFCZF65L ► Книга RUN ELITE в Великобритании: https://www.amazon.co.uk/dp/B0CFCZF65L ► Подпишитесь:    / @runelitecoach   ► Вебинар «3 принципа тренировок элитных бегунов»: https://www.andrewsnowcoaching.com/we... ► Присоединяйтесь к сообществу Run Elite в Facebook:   / 51506.  . ► Ищите меня в Instagram:   / runelitecoach