30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ] скачать в хорошем качестве

30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ]

Запишитесь на нашу 30-минутную тренировку с гантелями на всё тело, если вы хотите нарастить силу/мышечную массу, выносливость и сжечь много калорий! Всё, что вам понадобится для этой тренировки, — это мягкая поверхность и пара гантелей среднего веса (см. введение). Эта тренировка разбита на 3 подхода по 8 упражнений, каждый из которых содержит различные вариации одних и тех же движений. Никаких существенных изменений в этой тренировке нет, НО первый подход был разработан для новичков, поэтому вы всегда можете использовать предыдущие подходы для её модификации. Мы рекомендуем выполнять эту тренировку не реже 2-3 раз в неделю для достижения заметных результатов, особенно если вы хотите нарастить силу и сжечь жир. Попробуйте эту тренировку и обязательно оставьте комментарий, чтобы мы знали, как вы справились! 🔥 Скачайте приложение Juice & Toya: https://www.juiceandtoya.app ВСТУПАЙТЕ В НАШУ ЗАКРЫТУЮ ГРУППУ В Facebook:   / juiceandtoya   Начните наш новогодний челлендж! https.www.onebodyla.com/newyearchallenge Следуйте за нами в Instagram/Tik Tok, чтобы получить больше контента: Сок: @juicetontx Тойя: @toyacherrelle ОБЛА: @onebodyla ТикТок: @juiceandtoya #сокитоя #сила всего тела