Приливы — кто в зоне риска скачать в хорошем качестве

Приливы — кто в зоне риска

🔥 Почему некоторые женщины в период менопаузы не испытывают выраженных симптомов, таких как приливы, потливость и бессонница, а другие не могут избавиться от них? «Приливы — это не “терпи”. Посмотрим, кто в зоне риска и почему» -  в новом выпуске подкаста «НЕ НА ПАУЗЕ» я рассказала кто находится в зоне риска и что делать, если вам не повезло?  Объяснила, как вредные привычки, наличие воспалений и нарушение метаболизма влияют на развитие вазомоторных симптомов. 🎁 Каждая из вас получит гайд «Будут ли приливы?» и скидку на анализы! 🎁 Для этого нужно перейти в наш телеграмм бот https://t.me/ne_na_pause_bot В это выпуске я рассказала: 🔥 Что такое приливы, как они возникают и почему у одних их нет, а у других несколько раз в день! 🚬🫨 Какие 4 группы риска подвержены возникновению приливов. 💉🩸 Какие анализы сдать для проверки маркёров воспаления. 🧘🏽♀️🏃🏽♀️ Как построить свой образ жизни, чтобы избавиться от приливов. ❓🤔 Почему МГТ работает быстро? ⏱️ Тайм-коды 00:03 — Приливы — не приговор и не у всех 00:32 — Кто в группе риска и что делать 00:51 — Менопауза: норма или проблема? 01:14 — Что такое приливы на самом деле 01:31 — Почему мозг «путается» при менопаузе 02:05 — Как возникают приливы и отливы 02:36 — Почему у одних их нет, а у других 10 в день 02:58 — Перименопауза: что это и сколько она длится 03:24 — Почему приливы могут длиться 10–15 лет 03:56 — 4 главные причины тяжёлых приливов 04:21 — Лишний вес и висцеральный жир 04:53 — Почему жир — это воспаление 05:15 — Токсины и «чужие» эстрогены 05:50 — Как жир обманывает гипоталамус 06:10 — Как проверить висцеральный жир дома 06:40 — Инсулинорезистентность и гормональный хаос 07:35 — Стресс, кортизол и замкнутый круг 08:17 — Хронический стресс как триггер приливов 08:55 — Почему эстрогенов становится ещё меньше 09:33 — Хроническое воспаление: скрытый враг 09:56 — Питание, движение и воспаление 10:24 — Курение и ранняя менопауза 10:50 — Почему у курящих приливы тяжелее 11:21 — «У моей бабушки было иначе»: роль генетики 11:39 — Как понять, есть ли у вас воспаление 12:12 — Внешние признаки хронического воспаления 12:42 — Температура без причины — тревожный сигнал 13:06 — Раны, которые долго не заживают 13:36 — Анализы: какие маркёры важно проверить 14:04 — Чек-лист и скидка на анализы 14:25 — Что делать, если воспаление уже есть 14:51 — Образ жизни, вес и движение 15:28 — Самый эффективный способ убрать приливы 15:50 — Почему МГТ работает быстро 16:34 — Почему нельзя лечиться самостоятельно 17:00 — Благодарность слушательницам 17:27 — До встречи в следующем эпизоде «Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. БАД — не является лекарственным средством» 🔗 Полезные ссылки: «Почему мы набираем вес в менопаузе? Причины и решения»    • 7.1 "Почему мы набираем вес в менопаузе? П...   «Cкрытая угроза; подкожныи‌ и висцеральныи‌ жир в менопаузе»    • 7 2 «Cкрытая угроза; подкожный и висцерал...   «Это приближает твою менопаузу»    • Это приближает твою менопаузу   «МГТ крах эпохи страха»    • МГТ крах эпохи страха #эндокринолог #меноп...   #менопауза#ненапаузе#врачэндокринолог#натальясалимова#перименопауза#лишнийвес#висцеральныйжир#воспаление#токсины#гипоталамус#инсулинорезистентность#стресс#кортизолпитание#движение#курение#генетика#анализы#образжизни#потоотделение#мгт#прогестерон#эстроген#симптомыменопаузы#вазомоторныесимптомы#ожирение#гормоны#отёчность#цитокины#гормональныйбаланс#приливы#курение#эндометрий#страх# 🔗 [Instagram]  https://www.instagram.com/nataliasali... 🔗 [Telegram]  https://t.me/drsalimovanatalia 🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9... 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/3516277... 🔗    / @dr.nataliasalimova   🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио 🔗 ВКонтакте  сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно. 🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни 📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛