Праздничные гормональные сбои скачать в хорошем качестве

Праздничные гормональные сбои

Каникулы уже закончились, а последствия после них до сих пор преследуют вас? Чего нужно придерживаться, чтобы устроить перезапуск организма? Почему +2 кг — это не всегда жир? Чек лист в боте телеграмм: https://t.me/ne_na_pause_bot ⏱️ Тайм-коды 00:00 — «Новый год и гормональный сбой» 00:30 — О чем выпуск? 01:12 — История пациентки: что пошло не так? 01:55 — Первые симптомы: сон, приливы, цикл 02:52 — Диагноз «менопауза»: можно ли вернуть баланс? Восстановление гормонов. 03:20 — Новый год и резкий откат 03:45 — Переедание и инсулиновые скачки 04:41 — Прогестерон, сон и гормональные спокойствия 04:55 — Алкоголь и нагрузка на печенье 05:21 — Доминирование эстрогенов и приливов 05:53 — Недосып как стресс и кортизол 06:29 — «Обкрадывание» гормонов 07:14 — Гиподинамия и задержка жидкости. Почему +2 кг — это не всегда жир 08:18 — Что делать? Пошаговый план 08:42 — Вода и детокс 09:11 — Убираем быстрые углеводы 09:34 — Разгрузочные дни и восстановление микробиоты 09:49 — Организм можно восстановить 10:39 — Бесплатный чек-лист 11:01 — Благодарность 11:56 — Итоги и прощание Гайд в боте ТГ: https://t.me/ne_na_pause_bot «Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. БАД — не является лекарственным средством» 🔗 Полезные ссылки: «Три привычки для гормонального баланса»    • Три привычки для гормонального баланса   «Питание по фазам менструального цикла»    • Питание по фазам менструального цикла: как...   «Отвечаю на ваши комментарии»    • Отвечаю на ваши комментарии #отвечаюнавопр...   #менопауза#ненапаузе#эстроген#прогестерон#сон#алкоголь#стресс#сон#гормоны#сон#гиподинамия#гормональныйбаланс#новыйгод#приливы#вес#переедание#углеводы#жиры#токсины#недосып#кортизол#менструальныйцикл 🔗 [Instagram] https://www.instagram.com/nataliasali... 🔗 [Telegram] https://t.me/drsalimovanatalia 🔗 (MAVE платформа для аудио) https://t.me/mavestreambot?profile 🔗 Spotify https://open.spotify.com/show/4HCUjf9... 🔗 Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/3516277... 🔗    / @dr.nataliasalimova   🔗 Рутюб НЕ НА ПАУЗЕ / аудио 🔗 ВКонтакте сообщество НЕ НА ПАУЗЕ https://vk.com/club229199647 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Эпизоды выходят еженедельно. 🎧 Подкаст «НЕ НА ПАУЗЕ» — для женщин, которые хотят жить долго и полноценно, не ощущая себя, оставленной за бортом жизни 📩 Поделитесь с подругой — и оставайтесь НЕ НА ПАУЗЕ 💛