• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

70-vuotiaan SYKEJUMPPA seisten - Ei harjoitusvälineitä! | 10 min скачать в хорошем качестве

70-vuotiaan SYKEJUMPPA seisten - Ei harjoitusvälineitä! | 10 min 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
70-vuotiaan SYKEJUMPPA seisten - Ei harjoitusvälineitä! | 10 min
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 70-vuotiaan SYKEJUMPPA seisten - Ei harjoitusvälineitä! | 10 min в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 70-vuotiaan SYKEJUMPPA seisten - Ei harjoitusvälineitä! | 10 min или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 70-vuotiaan SYKEJUMPPA seisten - Ei harjoitusvälineitä! | 10 min в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



70-vuotiaan SYKEJUMPPA seisten - Ei harjoitusvälineitä! | 10 min

Tässä yli 70-vuotiaiden sykejumpassa harjoittelemme ilman harjoitusvälineitä seisten. Voit varata lähistölle tuolin tai tehdä jumpan esimerkiksi pöydän vieressä, jos koet, että tasapainon puolesta tarvitset välillä tukea. Jumpassa vaihdamme liikettä aina 30 sekunnin välein ja voit seurata ajan kulumista myös videolla näkyvästä kellosta. Tee jumppa sinulle sopivassa tahdissa, hieman rauhallisemmin tai sitten nopeammalla temmolla. Voit aina keventää harjoituksia hidastamalla vauhtia tai jättämällä käsien liikkeitä pois. Harjoittelethan jumpassa taas oman kunnon mukaan ja tuntemuksia kuunnellen. Jos teet jumpan nopeammassa tahdissa, voit halutessasi tehdä aina välissä jonkin liikkeen nopeammalla tahdilla ja sitten taas rauhallisemmassa tahdissa, jolloin hengitys ja syke hieman tasaantuu jumpan aikana. Harjoittelethan jumpassa oman kunnon mukaan ja tuntemuksia kuunnellen. Koska harjoittelemme seisten ja teemme liikkeitä nopeaankin tahtiin, niin valitsethan itselle sopivan tahdin myös huomioiden tasapainon hallintasi. Ota tarvittaessa tukea ympäristöstä ja tee liikkeitä rauhallisempaan tahtiin. Jos kummarrukset tai käännökset aiheuttavat huimausta, niin jätä kyseiset liikkeet väliin. Jos olet esimerkiksi aloittamassa harjoittelua tauon jälkeen, sinulla on voimakkaita nivelkipuja tai toivut vielä leikkauksesta, niin kuuntele omia tuntemuksia jumpatessa hieman tarkemmin ja tarvittaessa kevennä harjoitusta. Jos olet saanut omalta fysioterapeutilta tai lääkäriltä henkilökohtaisia ohjeita tai huomioon otettavia rajoituksia liikkumisessa, niin toimi AINA niiden ohjeiden mukaan myös nettijumppia tehdessä. Kuulen mielelläni, miten tämä nopea sykejumppa sujui, joten jätä kommenttisi videon alle! Tavoitat minut myös sähköpostitse [email protected] ! Kuulen mielelläni palautetta jumpista ja suunnittelen uusia jumppia aina myös osallistujien toiveiden mukaan! Lisää monipuolisia yli 70-vuotiaiden seniorijumppia löydät @NepinNettijumpat kanavalta! Muistathan tilata kanavan ja asettaa ilmoitukset päälle, niin saat aina tiedon, kun uusi jumppavideo ilmestyy! #seniorijumppa #sykejumppa #nepinnettijumpat

Comments
  • Seniorin lyhyt sykejumppa seisten ja venyttelyt - 15min 2 месяца назад
    Seniorin lyhyt sykejumppa seisten ja venyttelyt - 15min
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Seniorin kuntopiiri - sykettä kohottava jumppa yli 70-vuotiaille | 30 min 1 год назад
    Seniorin kuntopiiri - sykettä kohottava jumppa yli 70-vuotiaille | 30 min
    Опубликовано: 1 год назад
  • Tasapainoa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa senioreille - seisten ja istuen | 20 min Трансляция закончилась 5 дней назад
    Tasapainoa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa senioreille - seisten ja istuen | 20 min
    Опубликовано: Трансляция закончилась 5 дней назад
  • Sykejumppa yli 70-vuotiaille - harjoittelua istuen ja seisten | 45 min 1 год назад
    Sykejumppa yli 70-vuotiaille - harjoittelua istuen ja seisten | 45 min
    Опубликовано: 1 год назад
  • Seniorin kävelyjumppa - Kerrytä askelia sisällä! - 14 min 1 год назад
    Seniorin kävelyjumppa - Kerrytä askelia sisällä! - 14 min
    Опубликовано: 1 год назад
  • ЧТО СКРЫВАЕТ ЛИТВА? Самая Необычная Страна Европы (15 Фактов) 2 недели назад
    ЧТО СКРЫВАЕТ ЛИТВА? Самая Необычная Страна Европы (15 Фактов)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 20MIN KEHONAVAUSRUTIINI SEISTEN // KIIRAKIRSIKKA 5 лет назад
    20MIN KEHONAVAUSRUTIINI SEISTEN // KIIRAKIRSIKKA
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Seniorin vauhdikas tuolijumppa 30min 1 год назад
    Seniorin vauhdikas tuolijumppa 30min
    Опубликовано: 1 год назад
  • Reinon seniorijumppa (29 min) 5 лет назад
    Reinon seniorijumppa (29 min)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Ziemas Mūzika 2025 | Latviešu Dziesmas 4 дня назад
    Ziemas Mūzika 2025 | Latviešu Dziesmas
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног 4 дня назад
    Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног
    Опубликовано: 4 дня назад
  • LIHASKUNTOA yli 70-vuotiaille - VAHVEMMAKSI kotiharjoittelulla! | 30 min Трансляция закончилась 12 дней назад
    LIHASKUNTOA yli 70-vuotiaille - VAHVEMMAKSI kotiharjoittelulla! | 30 min
    Опубликовано: Трансляция закончилась 12 дней назад
  • Jumppa -  Suomipop-jumppa 2 года назад
    Jumppa - Suomipop-jumppa
    Опубликовано: 2 года назад
  • Jumppa yli 70-vuotiaille | 1 год назад
    Jumppa yli 70-vuotiaille | "Vähän kaikkea" -jumppa 45 min
    Опубликовано: 1 год назад
  • Jalkajumppa istuen 8 дней назад
    Jalkajumppa istuen
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 30 minuutin tehokas seniorijumppa | Coronaria 6 лет назад
    30 minuutin tehokas seniorijumppa | Coronaria
    Опубликовано: 6 лет назад
  • «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар 1 месяц назад
    «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • VAUHDIKAS KOTIJUMPPA 70+ - harjoittelua istuen ja seisten - EI välineitä! Трансляция закончилась 2 недели назад
    VAUHDIKAS KOTIJUMPPA 70+ - harjoittelua istuen ja seisten - EI välineitä!
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 недели назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 3 недели назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ЧТО СДЕЛАТЬ 21 ДЕКАБРЯ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ВЕСЬ 2026 ГОД 2 дня назад
    ЧТО СДЕЛАТЬ 21 ДЕКАБРЯ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ВЕСЬ 2026 ГОД
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5