Лучшая тренировка груди для симметричных грудных мышц (ИСПРАВЬТЕ СВОЙ ДИСБАЛАНС!) | V SHRED скачать в хорошем качестве

Лучшая тренировка груди для симметричных грудных мышц (ИСПРАВЬТЕ СВОЙ ДИСБАЛАНС!) | V SHRED

Чтобы получить 3 бесплатных совета о том, как быстрее нарастить сухую мышечную массу и точно рассчитать калории, подобранные под ваш тип телосложения и ваши цели, пройдите мой бесплатный фитнес-тест на определение типа телосложения - http://vshred.fit/chestimbalance Что происходит, ребята! В сегодняшнем видео я расскажу вам о своих лучших упражнениях, которые помогут вам исправить дисбаланс в грудных мышцах. Это одна из моих самых любимых тренировок на грудь. Я сам борюсь с дисбалансом в грудных мышцах с тех пор, как в детстве сломал ключицу, и сегодня я делюсь ею с вами! Прежде всего, в этой тренировке вам нужно определить, какую именно грудную мышцу вы хотите увеличить (меньшую). Мы будем использовать односторонние движения (одной рукой за раз) и все упражнения с гантелями и тросами, чтобы добиться этого. Диапазон повторений будет немного больше для меньшей грудной мышцы, чем для большей, как указано в тренировке ниже. -------------------------------------------------------------------- 👇 Лучшая тренировка груди для симметричных грудных мышц 👇 2:33 - Жим гантелей на наклонной скамье (односторонний) 🔥 10 повторений, большая грудь - 15 повторений, малая грудь ⏰ Отдых 90 секунд 🚀 Всего 3 подхода 3:05 - Жим гантелей на горизонтальной скамье (односторонний) 🔥 10 повторений, большая грудь - 15 повторений, малая грудь ⏰ Отдых 90 секунд 🚀 Всего 3 подхода 3:48 - Разведение рук на тросах на наклонной скамье (односторонний) 🔥 10 повторений, большая грудь - 15 повторений, малая грудь ⏰ Отдых 90 секунд 🚀 Всего 3 подхода 4:25 - Кроссовер на тросах одной рукой (односторонний) 🔥 10 повторений, большая грудь Грудь - 15 повторений. Меньшие грудные ⏰ Отдых 90 секунд 🚀 Всего 3 подхода 5:26 - Разведение рук на тросе с гантелями 🔥 15 повторений ⏰ Отдых 90 секунд 🚀 Всего 3 подхода #vshred #грудь #тренировкадлягруди 👉 Пробуете эти упражнения? Оставьте комментарий ниже и расскажите, какое из них вам понравилось больше всего! Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео! Лучшая тренировка груди для симметричных грудных мышц (ИСПРАВЬТЕ СВОЙ ДИСБАЛАНС!)    • Best Chest Workout for Symmetrical Pecs (F...   --------------------------------------------- ► Пройдите наш БЕСПЛАТНЫЙ тест на тип телосложения уже сегодня! https://vshred.com/sp/survey/survey-a... --------------------------------------------- ► Слушайте подкаст «Лучшее тело, лучшая жизнь»! Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/7j2Yk3f... Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/e0c... ---------------------------------------------- ► Ознакомьтесь с моими наборами добавок! Для похудения: https://sculptnation.com/products/fat... Для наращивания мышечной массы: https://sculptnation.com/products/mus... --------------------------------------------- ► Покупайте одежду V Shred! Нити V Shred: http://vshred.fit/shopvthreadsyt --------------------------------------------- ► Следите за V Shred в социальных сетях! V Shred в Instagram:   / vshred   V Shred для женщин в Instagram:   / vshred4women   V Shred одежда в Instagram:   / vthreads   V Shred в Facebook:   / thevinsanityshred   V Shred для женщин в Facebook: http://vshred.fit/vswFB V Shred X: https://x.com/vshred_ --------------------------------------------- ► Подписывайтесь на Sculpt Nation в социальных сетях! Sculpt Nation в Instagram:   / sculptnation   Sculpt Nation в Facebook:   / sculptnation   Sculpt Nation X: https://x.com/SculptNation