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웨이브베개 하나로! 하체순환 20분 SNPE 홈루틴 | 하체부종 · 붓기완화 · 다리저림 완화 루틴 | 몸맘일기

[ DAY10 ] ✔ 단 하나의 도구, 웨이브베개로 하체 붓기·순환·이완까지 한 번에! 하루 종일 서 있거나 오래 앉아 있는 현대인에게 꼭 필요한 SNPE 도구이완 - 하체순환 루틴입니다. 발, 종아리, 허벅지, 골반까지 부드럽게 이완하면서 막혀 있던 흐름을 깨워줄 거예요. 이 루틴은 웨이브베개 하나만 있으면 누구나 따라할 수 있고, 특히 다리가 자주 붓고 무거운 분들에게 추천드려요. 🌿 이런 분께 추천드려요 • 다리 붓기·하체 무거움 자주 느끼는 분 • 골반이 틀어지고 순환이 안 되는 느낌 드는 분 • 하루 20분, 가벼운 SNPE 도구 루틴 찾는 분 • 자기 전 릴렉싱용 운동이 필요한 분 작은 습관이, 큰 순환을 만듭니다. 오늘도 몸맘일기와 함께, 내 몸에 집중하는 시간 되세요. ※ 주5일, 4주간 진행하는 [ SNPE 20일 챌린지 ] 10일차 영상입니다. ※ 함께 수련하며 느껴본 여러분들의 몸맘 한줄을 댓글로 자유롭게 적어주세요 📖 #SNPE #하체순환 #붓기완화 #웨이브베개 #몸맘일기 #하체이완 #하체부종

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