У нас вы можете посмотреть бесплатно Давайте выполним планку — 6-минутный пилатес-челлендж или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Давайте бросим себе вызов на реформере, позанимавшись планкой в течение шести минут! Мы сделаем три подхода планки по две минуты каждый, с разными положениями пружин. Я буду подсказывать вам, как правильно выполнять упражнения по ходу движения. Готовы к планке? Вы также можете узнать больше о том, как я начала свой путь в пилатесе, на моем сайте: https://www.johannapilates.com Спасибо за просмотр!