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지친 기색도 없이 편하게 등산하는 사람들의 비법 3가지 ㅣ체온조절ㅣ리듬보행법ㅣ등산스틱ㅣ

#등산스틱 #등산초보 #등산 #등산용품 #등산추천 [타임라인] 00:00 도입부 01:11 체온 조절은 매우매우 중요! 03:55 나만의 리듬 찾고 등산하기(feat.호흡법) 06:12 등산장비 사용이 ‘진짜’ 치트키 08:30 문제는… 등산을 오래 다니다 보면 유독 안 지치고 편하게 산 타는 분들이 있습니다. 체력이 엄청 좋아 보이지도 않는데 항상 여유가 있는 분들이죠. 이번 영상에서는 ✔ 체온 조절 ✔ 산행 리듬과 호흡 ✔ 등산스틱 활용 이 3가지만 바꿔도 산행이 얼마나 달라지는지 알려드립니다. 특히 겨울 산행에서 땀이 체력을 얼마나 빨리 빼앗는지, 오르막에서 왜 허벅지가 먼저 터지는지, 내리막에서 왜 무릎이 아픈지까지 실전 경험과 근거를 기반으로 설명드립니다. 산행이 유독 힘들게 느껴졌다면 이번 영상 내용이 바로 체감되실 겁니다.

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