10-минутная тренировка для пресса с гирей | Без повторов и только одна гиря скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка для пресса с гирей | Без повторов и только одна гиря

Создайте видимый пресс всего за 10 минут с помощью этой интенсивной тренировки с гирей. Эта программа фокусируется на верхнем и нижнем прессе, а также на косых мышцах живота, используя медленные, контролируемые движения и постоянное напряжение — и все это с одной гирей или собственным весом. 🔥Формат тренировки: 10 минут всего 40 секунд работы / 20 секунд отдыха Только одна гиря Темп, способствующий наращиванию мышц, и сильные сокращения Без рекламных пауз, без ненужной подготовки Эта тренировка разработана для поддержки роста мышц, рельефа и сильного пресса. Идеально подходит, если ваша цель — более крепкий пресс, лучшая проработка мышц живота и эффективная тренировка пресса без длительных тренировок или тренажеров. Контролируйте каждое повторение. Почувствуйте жжение. Заслужите свой пресс. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы быть в курсе всех тренировок, новостей сообщества и будущих сюрпризов. ➡️ @kettlebellben ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ МУЗЫКА: Песня: Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/onandon Смотреть:    • Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel Levi...   Песня: Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/ht Смотреть:    • Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) | ...   Песня: Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (feat. Jex) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/LightItUp Смотреть:    • Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (f...   Песня: TULE - Fearless pt.II (feat. Chris Linton) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/Fearless2 Смотреть:    • Lost Sky - Fearless pt.II (feat. Chris Lin...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Принимая участие в этих тренировках, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Kettlebellben не несет ответственности за любые травмы или проблемы, которые могут возникнуть. Тренируйтесь с умом и прислушивайтесь к своему телу.