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산후조리원 물리치료사가 알려주는 산후 하체부종 스트레칭

안녕하세요 피지오수지에요 출산 후 하체 순환이 잘 되지 않거나, 골반이 틀어진 경우 출산 후 급격한 하체부종을 느끼게 되는데요. 종아리부터 심하면 발등까지 코끼리처럼 부어오르는 다리라면! 산후 하체 스트레칭으로 순환을 시켜줘야 해요 산욕기는 늘어난 관절 때문에 관절에 통증을 느끼기가 쉬워 무리가 가지 않는 선에서 스트레칭을 시켜줘야 하는데요. 이번 시간은 관절에 무리도 없으면서 몸의 밸런스와 순환을 도와주는 하체 스트레칭 10분 함께해요! [ 피지오수지는 일주일에 한번씩 영상이 업데이트되요. 집에서도 혼자 매일매일 간단하게 할 수 있는 산욕기 운동으로 동작 위주로 촬영했어요. 영상 구독과 알림설정으로 산후 100일까지 열심히 운동해요!]