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Treino de 5 Minutos por dia para PERDER a BARRIGA POCHETE

👉 Plataforma VeveFit - Inscrições abertas com desconto (ÚLTIMA VEZ POR ESSE PREÇO): https://barriganegativa.com.br/r/pv-p... Treino de 5 minutos por dia para PERDER a BARRIGA POCHETE Oi, eu sou a Vevefit, especialista em barriga negativa e reabilitação da diástase. Nesse vídeo, eu vou te ensinar dois exercícios poderosos para perder a barriga pochete. O primeiro exercício é feito em pé, com os pés afastados na largura do quadril e os braços ao lado do corpo. Você vai inspirar, soltar o ar e prender a respiração, fazendo uma sucção no abdômen. Mantenha a sucção por 4 segundos e depois respire novamente. Repita o exercício 3 vezes. O segundo exercício é feito na posição inclinada, com o quadril jogado para trás e as mãos apoiadas na articulação do quadril. Você vai inspirar, soltar o ar e prender a respiração, fazendo uma sucção no abdômen. Mantenha a sucção por 4 segundos e depois respire novamente. Repita o exercício 3 vezes. Esses exercícios são simples e rápidos de fazer, e podem ser feitos em casa todos os dias. Eles são muito eficazes para reduzir o volume da barriga pochete e fortalecer a musculatura abdominal. Além dos exercícios, é importante também manter uma alimentação saudável e praticar exercícios aeróbicos regularmente. Com esses cuidados, você conseguirá alcançar seus objetivos e ter uma barriga linda e saudável. Para saber mais sobre o método hipopressivo e como perder a barriga pochete, acesse a minha plataforma de treinos. Lá, você encontra o protocolo completo do programa Barriga Negativa, que já ajudou mais de 50.000 mulheres a conquistarem a barriga dos sonhos. Inscreva-se no meu canal e me siga no Instagram para acompanhar minhas dicas e novidades. Espero que você tenha gostado desse vídeo! Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina. Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase 🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase 🔴Idealizadora da Diástase Academy 🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase 🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase 🔴Idealizadora da Diástase Academy 🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC ⬇ Vem comigo! ⬇ 1) CLICA no link e se inscreve no Canal: https://www.youtube.com/c/Vevefit?sub... 2) Ativa o sininho pra não perder nenhum vídeo novo! 📲 www.instagram.com/vevefit/ #BarrigaNegativa #BarrigaPochete #PerderBarriga #hipopressivo