Мягкая йога для мам, испытывающих перевозбуждение (15 мин) скачать в хорошем качестве

Мягкая йога для мам, испытывающих перевозбуждение (15 мин)

YouTube / Описание занятия (SEO-оптимизировано) Это 15-минутное занятие мягкой йогой для мам разработано, чтобы поддержать вас, когда вы чувствуете перевозбуждение, истощение, умственную перегрузку или эмоциональное истощение. Независимо от того, переживаете ли вы ранний период материнства или просто несете невидимый груз заботы о ребенке, эта практика предлагает мягкую перезагрузку вашей нервной системы. Благодаря медленным, осознанным движениям, мягкой растяжке, дыхательным упражнениям для заземления и намеренным паузам вы вернетесь в свое тело и избавитесь от сенсорной перегрузки. Речь идет не о напряжении или стремлении к чему-то большему — речь идет о регуляции, отдыхе и осознании себя. Это занятие идеально подходит для: Матерей, чувствующих перевозбуждение или выгорание Послеродового периода или раннего материнства (подходят все этапы) Всех, кто хочет спокойной, неинтенсивной практики йоги Регулировки нервной системы и эмоционального заземления Вы можете практиковать это на коврике, ковре или даже рядом с ребенком. Приходите такими, какие вы есть — уставшими, с чувствительной кожей и нуждающимися в поддержке. 🤍