Laatste week voor je 5 of 10 km hardloopwedstrijd? Dit zijn mijn tips om een PR te lopen! скачать в хорошем качестве

Laatste week voor je 5 of 10 km hardloopwedstrijd? Dit zijn mijn tips om een PR te lopen!

Ben jij je aan het voorbereiden op een 5 of 10 kilometer hardloopwedstrijd? In deze video geef ik je mijn persoonlijke tips om die laatste week goed door te komen. Van minder trainen tot voeding en nachtrust: met deze praktische adviezen sta jij straks vol vertrouwen aan de start. INHOUD 00:00 - Laatste week voor je 5 of 10 kilometer hardloopwedstrijd. 01:09 - Wees volledige uitgerust voor de start! 02:25 - Neem voldoende slaap. 03:32 - Loop een testrun! 05:29 - Let op je voeding 07:44 - Zo haal je het meeste uit jezelf! Heb jij ook een tip voor de laatste week voor je 5 of 10 kilometer wedstrijd? Laat ‘m dan zeker achter in de reacties! VOLG AL MIJN HARDLOOPVERHALEN EN TRAILRUNAVONTUREN OP: Website: https://www.groenendijkwim.nl/ Instagram:   / groenendijkwim.nl   Facebook:   / wimgroenendijk.trailrunner   Strava:   / strava   MIJN HARDLOOPKLEDING: Hardloopschoenen: https://tinyurl.com/4e3n2pes Hardloopshirt: https://tinyurl.com/4n4xuxuk Hardloopbroek: https://tinyurl.com/yxspvjf9 Hardlooprugzak: https://tinyurl.com/4fauzu85 Zonnebril: https://tinyurl.com/3fe9fwhy Hardloopsokken: https://tinyurl.com/yxd6jxjx Buff: https://tinyurl.com/yyy262vz MIJN HARDLOOPGADGETS: Sporthorloge: https://tinyurl.com/323kr5t6 Insta360 x4 camera: https://tinyurl.com/33hbfvda In deze omschrijving staan affiliates links. #hardlopen #hardlooptips #training #wedstrijd #hardloopwedstrijd #5km #10km