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고강도 날씬한 허리라인운동 - 복근운동 홈트 루틴

고강도 8분 허리라인운동 홈트 루틴 준비했어요. 처진뱃살에 탄력주고 옆구리 허리라인과 아랫배를 탄탄하게 잡아주는 복근운동 홈트 루틴 이예요. 허리라인운동 홈트 루틴은 일주일에 두 번 정도 해주시면 충분합니다. ‼️허리살만 따로 빼주는 운동은 세상에 없습니다. 운동하는 사람들이나 트레이너들은 기본적으로 다 아는 사실이예요‼️ 타바타나 전신운동 하시며 체지방을 꾸준히 감량해주시면 허리라인이 드러나게 되고요 복근운동 홈트 루틴 해주시면 라인이 예쁘게 자리잡게 되는거예요. 꼭 기억해주세요! 8분 허리라인운동 홈트 루틴이 처음에는 조금 버거우실 수 있어요. 끝까지 할 수 있는만큼만 최선을 다해주세요. 딱 8분만 참고 해봐요 우리! 💗 화이팅!!💪💪💪😎 빅씨스 인스타♥   / bigsislife   챕터 ---------------------------------- 00:00 인트로 00:08 라잉 사이드 크런치(좌) 00:48 라잉 사이드 크런치(좌) 01:28 플러터 킥 02:07 씨팅 크로스 크런치 02:48 사이드 플랭크 크런치(우) 03:28 사이드 플랭크 크런치(좌) 04:08 스파이더 플랭크 04:48 러시안 트위스트 05:28 인엔 아웃 06:08 힐탭 06:48 리버스 크런치 07:28 사이클링 08:10 클로징 음악 ---------------------------------- Yes Man by Nate Rose My Way by Ben Goldstein 16 by Dyna Edyne #허리라인운동 #복근운동 #홈트 #홈트레이닝여자 #빅씨스 주의사항 부상을 줄이고 예방하려면 이 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 빅씨스 운동 루틴 비디오를 수행하는 것은 자신의 책임 하에 수행하는 것 입니다. 빅씨스 유튜브 채널의 피트니스 프로그램, 온라인 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유 된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다. 여기에는 이메일, 비디오 및 텍스트가 포함됩니다. 이해해 주셔서 감사합니다. Disclaimer To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any Bigsis workout routines. By performing any Bigsis workout routine videos, you are performing them at your own risk. Bigsis Youtube Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of my fitness program, online fitness videos, or information shared on Youtube. This includes emails, videos, and text. Thanks for your understanding.