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걷기운동 대신 집에서 이 운동 9분 꼭 하세요! 집에서 매일하면 노후에 아파서 병원 갈일 없습니다! [홍정기 교수 5대 근육, 노년기 건강] Streamed 11 days ago

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걷기운동 대신 집에서 이 운동 9분 꼭 하세요! 집에서 매일하면 노후에 아파서 병원 갈일 없습니다! [홍정기 교수 5대 근육, 노년기 건강]

하루에 10분! 이 운동을 따라해보세요!! 늙지않은 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. '5대 인생근육'에 대해 들어보셨나요? 이는 노화 속도를 늦추고, 일상생활에서 삶의 질을 유지하는데 꼭 필요한 핵심근육을 말하는데요. 스포츠 의학 박사 홍정기 교수님이 방송에서 소개해 화제가 되었습니다. 이 운동을 꾸준히 따라 하면 신체의 노화를 막고, 활기찬 노후를 보내는데 큰 도움이 되실거예요. 그럼 함께 해보아요!

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