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요가꿀팁🍯 비틀기 동작 이것부터 확인하세요! 아르다 마첸드라사나 잘 하는 방법 2 years ago

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요가꿀팁🍯 비틀기 동작 이것부터 확인하세요! 아르다 마첸드라사나 잘 하는 방법

척추의 정렬과 복부 건강에 참 좋은 비틀기 동작. 무작정 다리 아래로 팔을 넣어보려고 고생하진 않았나요? '기본'이 완성되면 다음 단계는 자연스럽게 따라온답니다. 무엇부터 챙겨야하는지 확인해보세요. :) (아르다 마첸드라사나로 예시를 들었지만 비슷한 비틀기 동작에도 같은 방법으로 접근하시면 됩니다.) 더 궁금한 점 댓글 달아주세요 😊 *Instagram / hongsuin / ji.won.c *E-mail [email protected]

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