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[요가꿀팁🍯] 에카파다라자카포타나아사나 / 왕비둘기자세 / 어깨 회전 이렇게 연습 해보세요! 11 months ago

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[요가꿀팁🍯] 에카파다라자카포타나아사나 / 왕비둘기자세 / 어깨 회전 이렇게 연습 해보세요!

오늘은 에카파다 라자카포타나 아사나를 접근하는 방법의 영상입니다. 왕비둘기 자세 라고 불리는 이 자세는 어깨의 회전력과 골반 주변의 유연함이, 척추를 바르게 세워내는 힘이 필요한 자세인데요. 조금 더 쉽게 접근할 수 있는 방법들을 안내 해드리고, 또 주의하셔야 하는 부분들을 담아 보았습니다! 늘 시청해주셔서 감사합니다 :)

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