Эффективный способ создать тело своей мечты скачать в хорошем качестве

Эффективный способ создать тело своей мечты

Работайте со мной: https://consultationcallwithsugii.sup... Найдите свою суточную норму калорий: https://www.calculator.net/calorie-ca... Как построить стройное, мускулистое тело, тренируясь всего 3 дня в неделю — не жертвуя социальной жизнью, сном и любимой едой. Это именно та система, которую я предлагаю своим онлайн-клиентам. 💌 Подпишитесь на мою рассылку, где я еженедельно делюсь советами по фитнесу, мышлению и мотивации: https://tr.ee/_gVdMRJNad По вопросам сотрудничества: sugiisfitbiz@gmail.com Музыка от Epidemic Sound: https://share.epidemicsound.com/uecjd4 Подпишитесь на канал — Путь к 1 миллиону! 🚀 Количество подписчиков: 8 262 / 1 000 000: 13.01.2026 0:00 – 4-часовая система развития телосложения 0:33 – Частота и сплит тренировок (основы) 1:08 – Как структурировать тренировки 5:19 – Простая диета 9:17 – Дополнительные элементы, которые помогут добиться результата 10:57 – Работайте со мной