Como Secar os Flancos: 8 erros de Cardio Que Estão Te Sabotando скачать в хорошем качестве

Como Secar os Flancos: 8 erros de Cardio Que Estão Te Sabotando

Neste vídeo eu te explico, de forma simples e direta, os 8 mitos do cardio que estão te impedindo de perder essa gordura teimosa — e o que realmente funciona para acelerar a perda dos love handles sem sofrer, sem voltar tudo depois e sem fazer cardio à toa. Se você luta com essa região, esse vídeo é obrigatório. Aqui você vai aprender: • por que só cardio não seca flancos • a ordem correta entre cardio e musculação • por que jejum não “direciona” gordura • como o excesso de cardio derruba o metabolismo • a verdade sobre HIIT, afterburn e zona de queima • como montar uma rotina que realmente faz diferença nos flancos 🔥 GUIA DE 8 SEMANAS – 70% OFF (Black Week Arones) Transformação completa + grupo + e-books + videoaulas + GPT Arones 👉 LINK: https://pay.hotmart.com/H54779355J?of... ⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO 00:00 – Introdução + o problema dos flancos 00:46 – Black Friday: Guia de 8 semanas com 70% OFF 02:15 – Mito 1: “Cardio resolve sozinho” 03:43 – Mito 2: “Cardio x musculação para secar” 06:01 – Mito 3: Cardio em jejum queima gordura teimosa 07:36 – Mito 4: Muito cardio compensa comer mal 08:45 – Mito 5: Cardio no bulking impede ganhar flanco 09:52 – Mito 6: Fazer cardio antes da musculação 11:28 – Mito 7: HIIT tem afterburn que derrete gordura 12:56 – Mito 8: “Zona de queima de gordura” é obrigatória 14:30 – Passos, dieta, musculação e constância 15:40 – Encerramento + convite para o guia 🤖📱 Inteligência Artificial de DIETA! 🤖📱 ▶️▶️https://checkout.dieta.ai/aff/ODGFQFZ... ---- RECOMENDAÇÕES: 💪 Suplementos: https://www.gsuplementos.com.br 💊 Manipulados: https://www.oficialfarma.com.br/ 🍫 Granola/Aveia Proteíca: https://vitao.com.br/ 👕 Roupas: https://creators.insiderstore.com.br/... 🥜 Pasta de amendoim em pó: https://bit.ly/4dMmz51 💰 cupom de desconto: FLEX (desconto em todas) 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: https://bit.ly/combofitflex 👊⭐⭐⭐ SUPLEMENTOS QUE UTILIZO ATUALMENTE ⭐⭐⭐👊 https://www.gsuplementos.com.br CUPOM de DESCONTO: FLEX ⭐⭐⭐⭐⭐ • Creatina: https://goo.gl/5b8MR5 ⭐⭐⭐⭐⭐ • Whey Protein: https://goo.gl/cfo67H ⭐⭐⭐⭐⭐ • Omega 3 (Óleo de peixe): https://goo.gl/kJPoKK ⭐⭐⭐⭐ • Multivitamínico: https://goo.gl/goXgeg ⭐ ⭐ ⭐• CAFEÍNA: https://goo.gl/HKCJXE ⭐ ⭐ ⭐ Cafeína HOT: https://goo.gl/R7CXT8 💊💊💊 Manipulados e FITOTERÁPICOS 💊💊💊: 💊OFICIALFARMA (Cupom FLEX = 10% desconto): LOJA: https://www.oficialfarma.com.br/ ⭐⭐⭐⭐⭐• Ioimbina (GORDURA LOCALIZADA): https://goo.gl/1NJtJ1 ⭐⭐⭐⭐⭐• ASHWAGANDHA (+ Testosterona): https://goo.gl/k85k1X ⭐⭐⭐⭐⭐ • 5HTP (bem estar): ⭐⭐⭐ • Melatonina (dormir bem): https://goo.gl/dGPrTd ⭐⭐ • Tadalafil (vasodilatação): https://goo.gl/r2rQh6 ⭐⭐ • Turkesterone: https://bit.ly/Turkesterone-flex ⭐ • Beta-alanina( pré-treino):: https://goo.gl/un59Bt ---- Perfil MyFitnesspal: www.myfitnesspal.com/gaguenther INSTAGRAM: @GABRIEL.ARONES email: [email protected] GRUPO NO FACEBOOK: IIFYM BRASIL: http://goo.gl/ggb04f Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email! Valeu Pessoal!