Como Mudar VISUALMENTE em 14 Dias!? 6 Dicas que FUNCIONAM! скачать в хорошем качестве

Como Mudar VISUALMENTE em 14 Dias!? 6 Dicas que FUNCIONAM!

Quer mudar o visual em 15 dias de um jeito que realmente aparece no espelho? Nesse vídeo eu te mostro exatamente o que fazer para perder 1,5% a 2,5% de gordura corporal, diminuir 2 a 6 cm de cintura, secar retenção, aumentar tônus e deixar todo mundo perguntando “mano, o que que tu fez?!”. Não é mágica, não é sustentável pra vida toda — mas funciona, e funciona rápido. Aqui tem tudo: déficit calórico agressivo (na medida segura), passos, treino pesado, creatina, sono, cafeína e checklist final pra você começar AMANHÃ. Assiste até o final e salva o vídeo pra acompanhar o processo dos seus próximos 15 dias. INSIDER ATÉ 50% OFF https://creators.insiderstore.com.br/... Cupom: ARONES #insiderstore Capítulos 0:00 – Introdução: dá pra mudar o visual em 15 dias? 1:37 – Dica 1: Déficit calórico agressivo (25%) 4:02 – Dica 2: Aumente o gasto calórico (12k–15k passos/dia) 7:39 – Dica 3: Comida de verdade + precisão cirúrgica 10:55 – Dica 4: Treino pesado (e não metabólico) 13:41 – Dica 5: Creatina (incluindo saturação) 14:38 – Dica 6: Sono — a variável mais ignorada 15:10 – Dica Bônus: Cafeína — como usar sem ferrar o sono 🔥🔥🔥🖤Acesse o Guia de 8 Semanas! com 50% oFF!!!!🖤🔥🔥🔥 🔥🔥🔥https://guiaoitosemanas.com.br🔥🔥🔥 🤖📱 Inteligência Artificial de DIETA! 🤖📱 ▶️▶️https://checkout.dieta.ai/aff/ODGFQFZ... ---- RECOMENDAÇÕES: 💪 Suplementos: https://www.gsuplementos.com.br 💊 Manipulados: https://www.oficialfarma.com.br/ 🍫 Granola/Aveia Proteíca: https://vitao.com.br/ 👕 Roupas: https://creators.insiderstore.com.br/... 🥜 Pasta de amendoim em pó: https://bit.ly/4dMmz51 💰 cupom de desconto: FLEX (desconto em todas) 📚MEUS LIVROS DE RECEITAS: https://bit.ly/combofitflex 👊⭐⭐⭐ SUPLEMENTOS QUE UTILIZO ATUALMENTE ⭐⭐⭐👊 https://www.gsuplementos.com.br CUPOM de DESCONTO: FLEX ⭐⭐⭐⭐⭐ • Creatina: https://goo.gl/5b8MR5 ⭐⭐⭐⭐⭐ • Whey Protein: https://goo.gl/cfo67H ⭐⭐⭐⭐⭐ • Omega 3 (Óleo de peixe): https://goo.gl/kJPoKK ⭐⭐⭐⭐ • Multivitamínico: https://goo.gl/goXgeg ⭐ ⭐ ⭐• CAFEÍNA: https://goo.gl/HKCJXE ⭐ ⭐ ⭐ Cafeína HOT: https://goo.gl/R7CXT8 💊💊💊 Manipulados e FITOTERÁPICOS 💊💊💊: 💊OFICIALFARMA (Cupom FLEX = 10% desconto): LOJA: https://www.oficialfarma.com.br/ ⭐⭐⭐⭐⭐• Ioimbina (GORDURA LOCALIZADA): https://goo.gl/1NJtJ1 ⭐⭐⭐⭐⭐• ASHWAGANDHA (+ Testosterona): https://goo.gl/k85k1X ⭐⭐⭐⭐⭐ • 5HTP (bem estar): ⭐⭐⭐ • Melatonina (dormir bem): https://goo.gl/dGPrTd ⭐⭐ • Tadalafil (vasodilatação): https://goo.gl/r2rQh6 ⭐⭐ • Turkesterone: https://bit.ly/Turkesterone-flex ⭐ • Beta-alanina( pré-treino):: https://goo.gl/un59Bt ---- Perfil MyFitnesspal: www.myfitnesspal.com/gaguenther INSTAGRAM: @GABRIEL.ARONES email: [email protected] GRUPO NO FACEBOOK: IIFYM BRASIL: http://goo.gl/ggb04f Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email! Valeu Pessoal!