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纯肉饮食30天体会！生酮饮食和纯肉饮食到底哪个好？

#纯肉饮食 #生酮饮食 为了进一步改善肠道健康，我最近尝试了30天纯肉饮食。纯肉饮食和生酮饮食到底有何区别？又有什么共同点？对于减肥来说，哪个效果更好呢？今天跟大家聊一聊我个人的体会，其实这两种饮食没有优劣之分，适合你的就是最好的哦！ 01:11 生酮饮食和纯肉饮食简介 02:43 生酮饮食和纯肉饮食的对比 相关视频： 绝大部分人都营养不良？强烈推荐这3种超级营养食物！    • 绝大部分人都营养不良？强烈推荐这3种超级营养食物！   你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱    • 你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱   纯肉饮食都能吃什么？详解食物选择和比例｜纯肉饮食金字塔    • 纯肉饮食都能吃什么？详解食物选择和比例｜纯肉饮食金字塔   你家炒菜用的这种油，正在严重损害家人的健康！精炼种子油的危害    • 你家炒菜用的这种油，正在严重损害家人的健康！精炼种子油的危害   缺乏维生素D的7个迹象！75%的人都已中招？    • 缺乏维生素D的7个迹象！75%的人都已中招？   生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！    • 生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！   体重焦虑的四大危害！我是如何打败体重焦虑的？    • 体重焦虑的四大危害！我是如何打败体重焦虑的？   我终于开始尝试纯肉饮食了！蔬菜真的有毒吗？    • 我终于开始尝试纯肉饮食了！蔬菜真的有毒吗？   11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！    • 11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！   一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？    • 一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？   10种食物可能引起长期发炎！逆转长期炎症必看    • 10种食物可能引起长期发炎！逆转长期炎症必看   7个迹象表明身体正在长期发炎！如何逆转长期炎症？    • 7个迹象表明身体正在长期发炎！如何逆转长期炎症？   7种低碳但不健康的食物，生酮饮食者必看！    • 7种低碳但不健康的食物，生酮饮食者必看！   9种高胰岛素食物，中式饮食必须避免！    • 9种高胰岛素食物，中式饮食必须避免！   30+胰岛素友好食物推荐！有效逆转胰岛素抵抗？    • 30+胰岛素友好食物推荐！有效逆转胰岛素抵抗？   快速减掉内脏脂肪，这6个办法你必须尝试！    • 快速减掉内脏脂肪，这6个办法你必须尝试！   一日一餐怎么吃才健康？对顽固腹部脂肪超有用！    • 一日一餐怎么吃才健康？对顽固腹部脂肪超有用！   身体缺乏镁元素的9个迹象 + 8种天然低碳富镁食物    • 身体缺乏镁元素的9个迹象 + 8种天然低碳富镁食物   身体缺乏钾元素的7个迹象 + 7种天然低碳富钾食物    • 身体缺乏钾元素的7个迹象 + 7种天然低碳富钾食物   低碳生酮饮食中，电解质到底要不要补？怎么补？+莎啦电解质水配方    • 低碳生酮饮食中，电解质到底要不要补？怎么补？+莎啦电解质水配方   7种方法自然降低高血压，改变生活方式是王道！    • 7种方法自然降低高血压，改变生活方式是王道！   停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！    • 停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！   碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？    • 碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？   胰岛素抵抗正在逆转的6个迹象，最后一个最准确！    • 胰岛素抵抗正在逆转的6个迹象，最后一个最准确！   7大食物帮你逆转胰岛素抵抗！第一个就不走寻常路……    • 7大食物帮你逆转胰岛素抵抗！第一个就不走寻常路……   9个迹象表明你可能已有胰岛素抵抗！第一个竟然就中招……    • 9个迹象表明你可能已有胰岛素抵抗！第一个竟然就中招……   5种方法自然降低胰岛素，助你成功减肥不反弹！    • 5种方法自然降低胰岛素，助你成功减肥不反弹！   你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……    • 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……   你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！    • 你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！   免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。