10 реальных причин вашей усталости (а не то, что вы думаете) скачать в хорошем качестве

10 реальных причин вашей усталости (а не то, что вы думаете)

Вы постоянно чувствуете усталость, у вас мало энергии, и вы списываете это на старение или напряженный график? В этом эпизоде ​​мы разберем 10 реальных причин, по которым вы чувствуете себя истощенным: от выгорания и хронического стресса до гормонального дисбаланса, затуманенности сознания, увеличения веса после 40, плохого сна и перегрузки нервной системы. Если вы — ответственный родитель, совмещающий работу, семью и постоянную умственную нагрузку, этот разговор объяснит, почему усталость — это не просто «старение», и почему кофе, добавки и дополнительная дисциплина не являются решением. Узнайте, что на самом деле вызывает низкий уровень энергии, выгорание родителей и долгосрочное ухудшение здоровья, а также как восстановить устойчивый уровень энергии, не жертвуя карьерой или семейной жизнью. Этот подкаст предназначен только для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим лицензированным врачом по вопросам личного здоровья.