• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Stability Ball Oblique Crunch with Bouncing Ball | Fitness Ball for Seniors | Vicki @Yoga4man скачать в хорошем качестве

Stability Ball Oblique Crunch with Bouncing Ball | Fitness Ball for Seniors | Vicki @Yoga4man 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Stability Ball Oblique Crunch with Bouncing Ball | Fitness Ball for Seniors | Vicki @Yoga4man
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Stability Ball Oblique Crunch with Bouncing Ball | Fitness Ball for Seniors | Vicki @Yoga4man в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Stability Ball Oblique Crunch with Bouncing Ball | Fitness Ball for Seniors | Vicki @Yoga4man или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Stability Ball Oblique Crunch with Bouncing Ball | Fitness Ball for Seniors | Vicki @Yoga4man в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Stability Ball Oblique Crunch with Bouncing Ball | Fitness Ball for Seniors | Vicki @Yoga4man

Thank you for joining me on the Stability Ball Oblique Crunch with bouncing ball. Strengthen your core and Obliques with the add fun twist to your workout with bouncing on the stability ball. This video will target the abs, but the main focus will be the Obliques Crunches. You are welcome to use a Swiss Ball (aka stability ball, physio ball, big ball) which can help strengthen your muscles in your abdomen and back, improve your core stability and your balance. There are some awesome lower back and upper back stretches on the Big Ball in between the core workout. The video starts with two warm up stretches - one for your obliques and then for your back and hips. Then we get into the cardio part of the video. Burning calories and making your heart pump. Once you are on the floor - we will focus on the Stability Ball Crunches for the obliques. They are different and fun. This is a great combo with some bouncing will enhance traditional abdominal strength by increasing the range of motion and engaging deep core stabilizers. The Fitness Ball can help reduce stiffness and improve strength in your back muscles. Enjoy! #swissball #stabilityball #fitness #core #abs #workout #followalong #fitover40 #abworkout #bellyfat #balance #strength Timestamps 00:00 – Stability Ball Oblique Crunch with Bouncing Ball 00:20 – Side Bends - Stretching the Obliques on the Stability Ball 01:20– Forward Fold for Low Back & Hip Stretch on the Balance Ball 02:30 – Holding the Ragdoll for deeper back stretch on the Ball 03:00 – Bouncing on the Ball for Cardio 04:30 – Squats with Fitness ball - Leg & Quads workout on the ball 05:30 - Jumping Jacks on the Stability Ball - Balancing 06:10 – Hip Circles for back & hip Stretch - on the Stability Ball 07:05 - Moving to lying on the floor with Stability Ball 07:30 – Oblique Workout - Hip Roll with Knee Drops 09:10 - Hug Knees into Chest - Stretching Lower back & Hips on Ball 09:25 – Criss Cross - Oblique and Abs workout 10:45 - Seated Backbend over the Stability Ball 10:55 - Stability Ball Chest Stretch - Core and Balance 11:30 - Ball Massage upper and lower Back 12:35 - Oblique and abs workout - Charlie's Angels 13:50 - Roll down to floor from Stability Ball 14:00 - Bound Angle Pose seated with the Stability Ball 14:20 - Closing Stability Ball Oblique Crunch with Bouncing Ball with Gratitude with Namaste ❤SUBSCRIBE to Vicki @Yoga 4 Man - Yoga & Pilates Videos channel for free yoga videos and to help support Yoga and Pilates workout and exercises for health and wellness for active adults and beginners over 50+    / yoga4man   - - - - - - - - - Playlist Yoga and Pilates on Stability Ball    • Yoga & Pilates Stability Ball Workouts for...   More at www.yoga4man.com ▶︎ Instagram: @yoga4man ▶︎ Twitter: @yoga4man ▶︎ Facebook: Yoga4man - - - - - - - - - - - - - - - - - - Disclaimer: Yoga 4 Man, recommends that you consult your physician regarding the applicability of any recommendations and follow all safety instructions before beginning any exercise program. When participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself. #yoga4man #yogaforseniors #pilatesforseniors #senioryoga #yogaforbeginners

Comments
  • The BEST Stability Ball Exercises for TONING Your Core! Beginner's Weights Workout. 2 месяца назад
    The BEST Stability Ball Exercises for TONING Your Core! Beginner's Weights Workout.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях! 6 часов назад
    5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Full Body Seated Workout on the Stability Ball | Fitness over 50 | Senior Yoga Ball |Vicki @Yoga4man 4 недели назад
    Full Body Seated Workout on the Stability Ball | Fitness over 50 | Senior Yoga Ball |Vicki @Yoga4man
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Try This 20 Minute Resistance Band Pilates | Lying Down Core and Leg Workout 1 месяц назад
    Try This 20 Minute Resistance Band Pilates | Lying Down Core and Leg Workout
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Is Your Body Tight like A Rubber Band? 10 Min Stability Ball Stretch Workout |Vicki @Yoga4man 1 месяц назад
    Is Your Body Tight like A Rubber Band? 10 Min Stability Ball Stretch Workout |Vicki @Yoga4man
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Почему ПРЯМО СЕЙЧАС лучший момент дать ЭТО вашему кишечнику? #докторжимба 1 день назад
    Почему ПРЯМО СЕЙЧАС лучший момент дать ЭТО вашему кишечнику? #докторжимба
    Опубликовано: 1 день назад
  • ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+) 1 год назад
    ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)
    Опубликовано: 1 год назад
  • ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья 4 месяца назад
    ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Что на самом деле делает ДЫХАНИЕ с телом? Влияние на живот, тазовое дно, поясницу и сосуды 2 дня назад
    Что на самом деле делает ДЫХАНИЕ с телом? Влияние на живот, тазовое дно, поясницу и сосуды
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 20 Minute Classical Pilates | Gentle Strength & Mobility for Active Adults |  Vicki @Yoga4man 4 дня назад
    20 Minute Classical Pilates | Gentle Strength & Mobility for Active Adults | Vicki @Yoga4man
    Опубликовано: 4 дня назад
  • How to Keep YOUR Back Healthy & Strong | YOGA FOR BACK PAIN RELIEF BEGINNER | Vicki @Yoga4man 2 недели назад
    How to Keep YOUR Back Healthy & Strong | YOGA FOR BACK PAIN RELIEF BEGINNER | Vicki @Yoga4man
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 1 месяц назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Experience Relief: Yoga Ball Stretches for Tight Lower Back Muscles | Beginners | Vicki @Yoga4man 6 месяцев назад
    Experience Relief: Yoga Ball Stretches for Tight Lower Back Muscles | Beginners | Vicki @Yoga4man
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Effective, Intermediate Pilates for Runners 1 день назад
    Effective, Intermediate Pilates for Runners
    Опубликовано: 1 день назад
  • Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150% 8 месяцев назад
    Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Yoga for Lower Back & Hips | Beginner Hatha Yoga for Beginners and Seniors | Vicki @Yoga4man 2 месяца назад
    Yoga for Lower Back & Hips | Beginner Hatha Yoga for Beginners and Seniors | Vicki @Yoga4man
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 20 Min Full Body Workout Stability Ball | Fit Ball Exercises for Core Strength | Vicki @ Yoga4man 5 месяцев назад
    20 Min Full Body Workout Stability Ball | Fit Ball Exercises for Core Strength | Vicki @ Yoga4man
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 2 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения 4 месяца назад
    Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Yoga for Your Core | Hands Free 10 месяцев назад
    Yoga for Your Core | Hands Free
    Опубликовано: 10 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5