45-минутные интервалы на выносливость | Беговая дорожка. Следуйте за нами! скачать в хорошем качестве

45-минутные интервалы на выносливость | Беговая дорожка. Следуйте за нами!

Бегайте вместе с тренером Рэйчел в этой 45-минутной тренировке на беговой дорожке, построенной на интервалах, направленных на развитие выносливости. Вы проверите свою выносливость, укрепите моральную устойчивость и сохраните мотивацию на каждом этапе тренировки и восстановления. Нажмите «Воспроизвести», следите за видео и выведите свои тренировки на беговой дорожке на новый уровень! Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @ibxrunning   43 минуты бега и интервалов восстановления Все скорости и наклоны указаны в качестве рекомендаций. Пожалуйста, соблюдайте технику безопасности и не выходите за рамки комфорта! Присоединяйтесь к нашему сообществу бегунов: http://www.ibxrunning.com Подпишитесь на нашу рассылку: https://www.ibxrunning.com/newsletter Товары: https://www.ibxrunning.com/store Инстаграм IBX:   / ibxrunning   Инстаграм Рэйчел:   / bedopefitness   00:00 — Вступление 00:40 — Разминка 06:40 — Увеличение блоков 13:40 — 4-минутные блоки 33:40 — Уменьшение блоков 40:40 — Последний рывок! 41:40 — Заминка Использованные песни: 1. Be Your Light — CLNGR 2. Can't Stay No Longer — Daxten 3. Down Down — Hallman 4. Forever Wild — Nahra 5. I Just Can't Change My Emotions — Basixx 6. I Will Let You In (SLCT Remix) — Frigga 7. Just Wanna Run (Hallman Remix) — Blanches 8. Let You Go (Daxten Remix) — Conditional 9. Mercenary — Jones Meadow 10. No Good For Each Other — Mindme 11. On the Ground (Explicit Version) — Pandaraps 12. Sinner — waykap 13. The Right Thing to Do — Andy Delos Santos 14. Too Late for Me — STRLGHT Что вам понравилось в этой тренировке? Какие у вас есть предложения? Мы будем рады узнать ваше мнение ниже 👇 ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал, чтобы увидеть больше тренировок! ►    / ibxrunning   Примечание: Вся информация, предоставленная IBX Running, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск и освобождаете IBX Running от ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий. #TreadmillWorkout #EnduranceRun #RunWithRachael