Meditacija. Ar tikrai tu „privalai“, ar vis dėlto renkiesi? скачать в хорошем качестве

Meditacija. Ar tikrai tu „privalai“, ar vis dėlto renkiesi?

Šioje meditacijoje kviečiu tave labai švelniai, bet tiesiai pasižiūrėti į vieną iš dažniausių vidinių automatizmų – žodžius „𝗿𝗲𝗶𝗸𝗶𝗮“, „𝘁𝘂𝗿𝗶𝘂“, „𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝗹𝗮𝘂“. Tu atsisėdi, pajunti kūną, kad sėdi, esi čia. O galvoje vis dar sukasi sąrašas dalykų, kuriuos „privalai“ padaryti. Ši meditacija – apie tai, kas nutinka, kai bent trumpam sustoji ir pasmalsauji: 𝗮𝗿 𝘁𝗶𝗸𝗿𝗮𝗶 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝗹𝗮𝗶, 𝗮𝗿 𝘃𝗶𝘀 𝗱𝗲̇𝗹𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗻𝗸𝗶𝗲𝘀𝗶? Šioje meditacijoje kviečiu labai atvirai pažiūrėti: kur tu vis dar sakai „privalau“, nors iš tiesų renkiesi vengdamas tam tikrų pasekmių; kur darai, nes bijai – kritikos, atstūmimo, „nusvilimo“, praradimo – ir vis vadini tai „reikia“; kaip keičiasi vidus, kai frazė „aš privalau“ pamažu virsta į „aš renkuosi, nes…“ (ir gali tai įvardinti). Ne apie kaltę ši meditacija. Apie atsakomybę, kuri grąžina tau energiją ir gyvenimo vairą į rankas. Kai prisiimi atsakomybę už savo sprendimus, atsiranda erdvės: daryti, nes renkiesi, daryti, nes nori, daryti, nes matai tame prasmę ir džiaugsmą, o ne tik todėl, kad „taip reikia“. 𝗦̌𝗶𝗮̨ 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮̨ 𝗴𝗮𝗹𝗶 𝗸𝗮𝗿𝘁𝗼𝘁𝗶 𝘁𝗮𝗱𝗮, 𝗸𝗮𝗶: jautiesi nuolat spaudžiamas gyvenimo ir pareigų; pagauni save dieną pradedant žodžiais „turiu“, „privalau“ ir jau ryte esi pavargęs; nori patirti, kaip jaučiasi kūnas ir širdis, kai sau pasakai: „čia aš pasirinkau. Ir jei noriu – galiu rinktis kitaip“. ✨ 𝗚𝘆𝘃𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗮𝘀 „𝗔𝗧𝗟𝗘𝗜𝗦𝗧𝗜 𝗜𝗥 𝗣𝗔𝗟𝗘𝗜𝗦𝗧𝗜“ – 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗺. 𝘀𝗮𝘂𝘀𝗶𝗼 𝟭𝟳 𝗱., 𝗩𝗶𝗹𝗻𝗶𝘂𝘀 Jei ši tema apie „reikia / privalau“, praeities sprendimus ir vidinę naštą tau artima – kviečiu į 4 valandų patyriminį seminarą „ATLEISTI IR PALEISTI“. 🧩 𝗞𝗮𝘀 𝘁𝗮𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗻𝗴𝗶𝗻𝘆𝘀? Seminaras apie išsilaisvinimą nuo praeities naštos ir nuoskaudų, kurios vis dar gyvena ne tik mintyse, bet ir kūne. Jis skirtas tau, jei: jauti nuoskaudą sau ar kitam, kuri vis dar grįžta; pastebi, kad praeitis gyvena kūno pojūčiuose, o ne tik galvoje; pavargai „būti stiprus/-i“ ir nori tikro palengvėjimo; nori paleisti skausmą, neišduodamas savo tiesos; ieškai gilaus, saugaus ir patyriminio proceso, o ne dar vieno „teorinio“ vakaro. Nebūtina žinoti, nuo ko pradėti. Pakanka ateiti su tuo, kas jau yra. 🔍 Ką veiksime per 4 valandas? dirbsime su konkrečia tavo tema / nuoskauda; leisime jausmams pasirodyti, pajudėti ir išsisklaidyti; grįšime iš praeities istorijų į čia ir dabar; įprasminsime patirtį taip, kad ji nebekeltų tokios kančios; sukursime vidinę erdvę paleidimui, Dirbsime per kūno pojūčių klausymą, emocijų sutikimą, sąmoningą buvimą;, simbolinius ir patyriminius veiksmus. Tai ne apie pamiršimą. Tai apie nebesinešimą. 📍 𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗻𝗲̇ 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮 Data: 2026 m. sausio 17 d. Vieta: Vilnius Trukmė: ~4 valandos 💰 Kaina – pasirinktinai (pagal galimybes): 39 € / 59 € / 79 € – renkiesi tą sumą, kuri šiuo metu jaučiasi įmanoma. 🎥 Dalyvavimo galimybės: gyvai Vilniuje; arba įrašai, jei tądien negali dalyvauti, bet nori proceso. Jei jauti, kad kažką seniai nešiesi, nors dalis tavęs jau nori padėti tą kuprinę ant žemės – labai kviečiu prisijungti. 🌿 👉 𝗥𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮 𝗶𝗿 𝗱𝗮𝘂𝗴𝗶𝗮𝘂 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗷𝗼𝘀: https://isave.lt/pages/atleisti-ir-pa...