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(요가은) 내 다리 고생했어 27일 / 환절기 건강 요가 챌린지

환절기 건강 요가, 27일차 수련입니다! 등 아래, 골반, 다리, 발까지, 하체 전체의 긴장을 풀 수 있도록, 긴 호흡으로 이어가는 시퀀스를 구성했습니다. 일어서는 동작은 없어요.😊 하루종일 고생한, 또는 오늘 하루도 고생할 내 다리를 위해 소중한 30분을 투자해보세요! 다리가 정말 가벼워지는 것이 느껴질거예요! 지금 바람이 많이 불고 있어서 소리가 그대로 녹음이 되었네요.😅 양해해주세요❤️ 랜선요기들의 홈수련을 응원해요!💪 우리는 내일 또 만나요🥰 #하체요가 #환절기건강요가 #30분요가 ❤️요가은 환절기 건강달력⬇️❤️ https://yogaeun.tistory.com/381 🌈환절기 건강요가 재생목록⬇️🌈 • 환절기 건강 요가 🙏🏻후원하는 방법 👉 국민 773902-01-184203 김가은 👉 페이팔 https://www.paypal.me/YoGaEun 소중한 후원, 저에게 정말 큰 힘이 됩니다❤️ 따뜻한 마음 정말 감사해요🙏🏻 🌻온라인 요가클래스 🌻 👉 [클래스101] 천천히, 그리고 꾸준히, 요가은과 함께하는 힐링요가 https://class101.app/e/YoGaEun-class 👉 [클래스유] 꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 https://me2.do/FWJSEhib _ 인스타 / yogaeun_healing 블로그 https://yogaeun.tistory.com -- English Yoga videos will be uploaded in my YoGaEun English channel🙏🏻 check this! 👉 / @yogaeuneng

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