ЭТИ 4 упражнения сделают тебя быстрее — тренировка скорости скачать в хорошем качестве

ЭТИ 4 упражнения сделают тебя быстрее — тренировка скорости

Программы тренировок "Атлетическая Доминация": Футбол: https://dominationconcepts.org/tprodu... Хоккей: https://dominationconcepts.org/tprodu... Баскетбол: https://dominationconcepts.org/tprodu... Волейбол: https://dominationconcepts.org/tprodu... Борьба: https://dominationconcepts.org/tprodu... Бокс/ММА: https://dominationconcepts.org/tprodu... Хотите узнать, как стать быстрее в футболе и улучшить стартовую скорость? В этом видео показываю вам 4 уникальных упражнения для развития скорости, о которых мало кто знает. Эти упражнения подходят для тренировок спортсменов разных уровней, помогают развивать скорость в футболе и других игровых и боевых видах спорта, увеличивать резкость движений, улучшать стартовую скорость и эффективность спринта. Мы разберём, как правильно тренировать скорость ног с помощью плиометрики и спринтов, чтобы бегать быстрее и мощнее. Тренировки на ноги и упражнения для развития скорости бега помогут спортсменам достичь лучших результатов, а также понять, как тренировать скорость правильно. 00:00 - спринт — идеальное упражнение, но у него есть проблема 02:34 - второе упражнение 04:49 - третье упражнение 06:28 - четвертое упражнение 07:57 - бонус _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов: https://dominationconcepts.org/ _________________________ Телеграм канал: https://t.me/iaz_training/ Соцсети: / iaz.training https://vk.com/domination_concepts Блог: https://dominationconcepts.org/blog