• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Легкий бег: когда? Почему? Насколько быстро? скачать в хорошем качестве

Легкий бег: когда? Почему? Насколько быстро? 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Легкий бег: когда? Почему? Насколько быстро?
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Легкий бег: когда? Почему? Насколько быстро? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Легкий бег: когда? Почему? Насколько быстро? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Легкий бег: когда? Почему? Насколько быстро? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Легкий бег: когда? Почему? Насколько быстро?

📞 Запишитесь на бесплатный 15-минутный ознакомительный звонок, чтобы узнать, как я помогаю бегунам улучшить личные показатели: https://allin.run/pages/coaching 🗣 Я обожаю бег, вы можете увидеть это здесь:   / jungle.vip   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🚨Если это видео вам помогло: поделитесь им с другом, чтобы ему тоже было полезно :) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получить больше советов по бегу и тренировочных стратегий! 📺 Посмотрите некоторые из моих лучших видео: • Как развивалась моя подготовка к марафону: с 4:25 до 2:21    • How My Marathon Training Evolved: From 4:2...   • Раскройте свой потенциал: революция в 20-минутном беге!    • Unlock Your Potential: The 20-Minute Runni...   • Мой марафонский путь с 3:25 до 2:37 за 11 месяцев    • From 3:25 to 2:37: My 11 Month Marathon Tr...   Хотите прогрессировать быстрее? 1. Наибольший прогресс я вижу у бегунов, когда они начинают структурировать свои тренировки. 2. Второй по значимости прогресс — когда бегуны осваивают искусство активного восстановления. В этом видео я вывожу вас на улицу и показываю, как именно я начинаю восстановительную или лёгкую пробежку, особенно в первые 1-2 дня после особенно интенсивной тренировки. За день до этого я провёл тяжёлую интервальную тренировку и выложился по полной. Независимо от того, насколько хорошо вы восстанавливаетесь, приятно чувствовать лёгкую боль после интенсивных тренировок, поскольку это показывает, что вы нагружаете организм достаточно, чтобы после полного восстановления получить «суперкомпенсацию». Примечание: Искусство хороших тренировок заключается в том, чтобы хорошо узнать своё тело, чтобы понимать: А) насколько сильно вы можете тренироваться; Б) где находится предел. Если вы настроены на бег, и у вас большие цели и амбиции — возможно, в календаре уже есть забег, — вероятно, вы также привыкли преодолевать дискомфорт, потому что знаете, что вас ждёт прогресс. Что касается физических тренировок, как бы мы ни ХОТЕЛИ совершенствоваться в мыслях, мы должны быть уверены, что наше тело выдержит, поэтому мы хотим выкладываться на интенсивных тренировках на 80–90% от максимального уровня. Секрет в том, чтобы найти этот уровень. Но как это связано с лёгким или восстановительным бегом? Чтобы бежать быстро, интенсивно или долго, мы должны быть готовы к медленному темпу и лёгкому восстановлению. Помните, что постоянство — ключ к бегу на длинные дистанции, как и к любой другой физической тренировке или отработке навыков. Чтобы тренироваться постоянно и интенсивно еженедельно, мы должны постоянно хорошо восстанавливаться. Попробуйте советы из видео; обещаю, они помогут. Когда я полностью приняла восстановительные и лёгкие пробежки, я вышла на совершенно новый уровень в спорте, стала гораздо чаще ставить личные рекорды и избегать травм, так что, опять же, кривая прогресса продолжилась. Если у вас есть вопросы, пишите их в комментариях, и я отвечу как можно быстрее, или запишу видео с подробным ответом. Ли #мотивация #бег #фитнес #тренировкинамарафон

Comments
  • Optimize Your Warm Up: Maximize Your Running Performance 1 год назад
    Optimize Your Warm Up: Maximize Your Running Performance
    Опубликовано: 1 год назад
  • You Need to Run SLOWER | The Easy Run Mistake Most Runners Make 1 год назад
    You Need to Run SLOWER | The Easy Run Mistake Most Runners Make
    Опубликовано: 1 год назад
  • С 3:21 до менее 3… в Зоне 2 18 часов назад
    С 3:21 до менее 3… в Зоне 2
    Опубликовано: 18 часов назад
  • ПРОБЕГИТЕ 10 КМ САМОЙ БЫСТРОЙ ИЗ ВСЕХ СЛУЧАЕВ с этим простым планом тренировок! 1 год назад
    ПРОБЕГИТЕ 10 КМ САМОЙ БЫСТРОЙ ИЗ ВСЕХ СЛУЧАЕВ с этим простым планом тренировок!
    Опубликовано: 1 год назад
  • You Don’t Need More Miles — You Need These 2 Long Runs for a Marathon 2 недели назад
    You Don’t Need More Miles — You Need These 2 Long Runs for a Marathon
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Unlock Your Speed: How to Run a Sub-3 Hour Marathon 1 год назад
    Unlock Your Speed: How to Run a Sub-3 Hour Marathon
    Опубликовано: 1 год назад
  • Cтань по-настоящему мощным: бег в горку + силовые 6 дней назад
    Cтань по-настоящему мощным: бег в горку + силовые
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Мы попытались скопировать сложнейшую тренировку Тадея Погачара 6 дней назад
    Мы попытались скопировать сложнейшую тренировку Тадея Погачара
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Понимание разницы между восстановительными и легкими пробежками 1 год назад
    Понимание разницы между восстановительными и легкими пробежками
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Full Warm-Up Routine That Makes Every Run Better 5 месяцев назад
    The Full Warm-Up Routine That Makes Every Run Better
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Easy Runs & Recovery Runs: Time vs. Distance Measurement Debate 1 год назад
    Easy Runs & Recovery Runs: Time vs. Distance Measurement Debate
    Опубликовано: 1 год назад
  • This Week In Florida Ultras: Who will be the last one standing? Трансляция закончилась 8 дней назад
    This Week In Florida Ultras: Who will be the last one standing?
    Опубликовано: Трансляция закончилась 8 дней назад
  • Если зона 2 хороша, может ли зона 3 быть еще лучше? 7 дней назад
    Если зона 2 хороша, может ли зона 3 быть еще лучше?
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Как становятся тренерами чемпионов? Джо Спиндлер 5 дней назад
    Как становятся тренерами чемпионов? Джо Спиндлер
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Оптимизация длительной пробежки для более быстрого прохождения дистанции 5 км | Насколько длинной... 1 год назад
    Оптимизация длительной пробежки для более быстрого прохождения дистанции 5 км | Насколько длинной...
    Опубликовано: 1 год назад
  • Run 10K Under 50 Minutes: Simple Workouts That Actually Work 8 месяцев назад
    Run 10K Under 50 Minutes: Simple Workouts That Actually Work
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • How to Run a 3:30 Marathon on 30 Miles Per Week 1 год назад
    How to Run a 3:30 Marathon on 30 Miles Per Week
    Опубликовано: 1 год назад
  • Большинство бегунов неправильно определяют зону 2, сами того не осознавая. 1 месяц назад
    Большинство бегунов неправильно определяют зону 2, сами того не осознавая.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Is Junk Mileage Real? How to Spot 3 года назад
    Is Junk Mileage Real? How to Spot "Junk Miles"
    Опубликовано: 3 года назад
  • Насколько медленными на самом деле должны быть мои лёгкие пробежки? СОВЕТЫ по расчёту правильного... 2 года назад
    Насколько медленными на самом деле должны быть мои лёгкие пробежки? СОВЕТЫ по расчёту правильного...
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5