Подсчет макронутриентов для сжигания жира — 6 ошибок в отслеживании макронутриентов (с исправлени... скачать в хорошем качестве

Подсчет макронутриентов для сжигания жира — 6 ошибок в отслеживании макронутриентов (с исправлени...

Считаете макронутриенты, но не видите ожидаемых результатов похудения? Вы ​​записываете приёмы пищи, достигаете желаемых цифр и стараетесь изо всех сил, но весы не двигаются с места, энергии мало, и вы гадаете, что же не так. В этом видео я разбираю 6 главных ошибок в подсчёте макронутриентов, которые, по моим наблюдениям, совершают женщины старше 40 лет, и рассказываю, как их исправить. Эти привычки незаметно подкрадываются и тормозят ваш прогресс, даже когда вы думаете, что всё делаете правильно. Что вы узнаете: ✔ Почему «правильное питание» — это не то же самое, что сбалансированное ✔ Как маленькие кусочки и забытые добавки могут свести на нет ваш дефицит ✔ Правда об углеводах и жирах для здоровья гормонов ✔ Почему размер порций важнее, чем вы думаете ✔ Как обнаружить неточные данные о продуктах питания в приложениях для отслеживания ✔ Когда и как корректировать макронутриенты по мере изменений в организме Если вы устали от бесконечного отслеживания макронутриентов, это видео придаст вам ясности, уверенности и укажет путь к успеху. ПОДПИШИТЕСЬ: youtube.com/@fitbodydotcom?sub_confir... СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ: Макросы 101: Как отслеживать потерю жира после 40    • Видео   Рецепт протеиновой овсянки на ночь: 29 г белка для насыщенного утра    • How To Make Overnight Oats with Protein Po...   Секрет пресса модели с обложки раскрыт: ПРОСТОЕ упражнение для плоского живота    • 6 Standing Ab Exercises – No Floor Work Ne...   🔥 5 лучших упражнений со штангой для сжигания жира | Комплексные упражнения для сжигания жира!    • 🔥 Top 5 Fat-Burning Barbell Moves | Compou...   ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ 📩 БЕСПЛАТНЫЙ ЖУРНАЛ FITBODY: https://fitbodymagazine.com/ ℹ️ САЙТ: https://julielohre.com/ 🏆 ТРЕНЕРЫ: https://julielohre.com/online-persona... 💪 ДОБАВКИ: http://fitbody.com/ 🎧 ПОДКАСТ: https://julielohre.com/fitbody-podcast/ 🏋️ БИБЛИОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ: https://julielohre.com/exercise-library/ 0:00 – Вступление: Почему отслеживание макронутриентов может не работать 0:50 – Ошибка №1: Недооценка размеров порций 2:00 – Ошибка №2: Не Отслеживание всего 3:11 – Ошибка №3: ​​Боязнь углеводов или жиров 4:52 – Ошибка №4: Правильное, но несбалансированное питание 6:16 – Ошибка №5: Использование неточных данных в приложениях 7:58 – Ошибка №6: Отсутствие адаптации к изменениям тела 9:34 – Итог: Отслеживайте умнее, а не сложнее 10:15 – Следующие шаги и часть 1 серии «Макросы»