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대한민국 사람 90%가 배에 힘주는 법을 몰라서 허리가 고장 납니다[허리건강을 위한 코어운동]
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대한민국 사람 90%가 배에 힘주는 법을 몰라서 허리가 고장 납니다[허리건강을 위한 코어운동]
허리가 건강하려면 적절한 복압을 유지해야 하고 복압을 유지하기 위해서는 복근을 잘 사용해야 합니다. 하지만 90%이상의 사람들이 배에 힘주는 방법을 몰라서 건강을 망치고 있어요 올바른 배에 힘주는 방법 2가지를 알아 봅니다.
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