Йога для пердежа + поток гидратации: упражнения для высвобождения газов и улучшения пищеварения скачать в хорошем качестве

Йога для пердежа + поток гидратации: упражнения для высвобождения газов и улучшения пищеварения

#RingoPartner 💦 Бутылка Ringo — поддерживайте водный баланс во время занятий! 👉 https://getringo.com/products/ringo-p... | Используйте код PAIGE20 для скидки 20%! 💧 Чувствуете вздутие живота, газы или тяжесть в нём? Этот мягкий комплекс йоги для пищеварения поможет избавиться от вздутия живота, скопления газов и дискомфорта в желудке. Кроме того, осознанные перерывы на восполнение жидкости помогут вашему организму естественным образом освободиться и восстановиться. На этом коротком занятии мы объединим скручивания, массаж живота и глубокое дыхание для стимуляции пищеварительной системы и снятия напряжения в области кора. Кроме того, вам напомнят о необходимости пить воду на протяжении всей практики, поскольку водный баланс — один из самых недооценённых аспектов здорового пищеварения. Поддержание водного баланса поддерживает здоровье кишечника, помогает очистить его и стимулирует естественную моторику (что является ключом к уменьшению вздутия живота 💨). 🧘‍♀️ Что вы получите на этом занятии: • Мягкие позы йоги для облегчения газообразования и улучшения пищеварения • Скручивания и движения живота для облегчения вздутия живота • Перерывы на водный баланс для естественной детоксикации и здоровья кишечника • Расслабляющие растяжки для успокоения нервной системы (и желудка) • Лёгкие, позитивные советы от Пейдж 💧 Почему водный баланс способствует пищеварению: Вода помогает расщеплять пищу, выводить шлаки из кишечника и уменьшать запоры и спазмы. Сочетание движения и водного баланса — один из самых естественных способов избавиться от газов, стимулировать пищеварение и восстановить баланс изнутри. Тайм-коды 00:27 Спонсорская оплата бутылки Ринго 02:22 Вступление 03:25 Медленное дыхание животом 04:30 Круговые движения тазом и спиной 05:33 Скручивания сидя 07:40 Наклон вперёд сидя 08:34 Перерыв на питьё 09:16 Кошка-корова 10:31 Вдевание нитки в иголку 12:12 Поза щенка 13:39 Поза сфинкса 14:55 Перерыв на питьё 15:45 Скручивания лёжа на спине 18:03 Счастливый малыш 19:29 Шавасана 20:48 Завершение 21:06 ASMR с питьевой водой Пук 10:06 13:16 📌 Подпишитесь на мой канал, чтобы получить доступ к эксклюзивным бонусам! (Подписчики смотрят каждое видео минимум 24 часа, прежде чем оно будет опубликовано) (публично)    / @yogawithpaige   ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •• ... • Venmo: https://account.venmo.com/u/Paige-Eng... • Обзор Google: https://g.page/r/CSmSBwO1_lXlEAI/review 💛 ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ КО МНЕ! FACEBOOK:   / yogawithpaigeraeleen   EMAIL: yogawithpaigeraeleen@gmail.com LINKTREE: https://linktr.ee/paigeraeleen_yoga 💛 СКИДКИ Clever Yoga (любимые коврики!) - https://cleveryoga.com/discount/yogaw... GXMMAT: Перейдите по этой ссылке — https://www.gxmmat.us/?ref=Paige Silverwind: Код Paige25 https://www.mysilverwind.com/ OtterSpirit: https://otterspirit.com/?ref=yogawith... (PAIGE20 👉🏻 скидка 20%, PAIGE30 👉🏻 скидка 30% при покупке свыше $99) •Указанные выше ссылки являются партнёрскими, и я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупки по моим ссылкам. Это бесплатно для вас и помогает поддерживать мой канал. Спасибо за вашу поддержку! 🫶🏻 • Я не владею правами ни на одну из этих песен Музыка: Bensound.com/free-music-for-videos https://www.bensound.com/royalty-free... Сертификат № 2216019 Музыка: Brighter Days, Оливер Масса ❗️ Йога с Пейдж — ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Участвуя в этих упражнениях или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Yoga With Paige от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Yoga With Paige.