Йога для облегчения газов в новом году | Мягкое избавление от газов и вздутия живота для начала 2... скачать в хорошем качестве

Йога для облегчения газов в новом году | Мягкое избавление от газов и вздутия живота для начала 2...

Начните 2026 год с большей заботой о своем теле — и о пищеварении. 💨 Этот мягкий комплекс упражнений йоги для снятия вздутия живота разработан, чтобы помочь уменьшить вздутие, выпустить скопившиеся газы и создать пространство для комфорта с помощью мягких скручиваний, осознанного дыхания и простых движений, которые можно выполнять в обычной одежде. Никакой детоксикации, никакого самосовершенствования, никакого стыда. Просто поддерживающая практика, которая поможет вам почувствовать себя немного легче в теле и уме, вступая в новый год. Идеально подходит после праздничных обедов, когда вы чувствуете отечность, или в любое время, когда вашему животу нужна забота! Временные метки 00:00 Введение 01:41 Дыхание 03:15 Скручивание для расслабления мышц стоя 05:33 Растяжка боковых мышц стоя 06:58 Легкие покачивания 08:20 Модифицированная поза «кошка-корова» сидя 12:07 Поток скручиваний сидя 13:53 Раскачивание для расслабления мышц лежа на спине 16:52 Покачивание «счастливый малыш» 17:50 Шавасана Пукивание 06:50 14:36 📌 Присоединяйтесь к моему каналу, чтобы получить доступ к эксклюзивным бонусам! (Участники могут просматривать каждое видео минимум 24 часа, после чего оно исчезает) (публичный)    / @yogawithpaige   •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 💛 СПАСИБО за то, что вы являетесь частью этого сообщества йоги, уделяете время общению с собой и позволяете мне идти по этому пути вместе с вами. 💛 ПОДДЕРЖКА • Вам нравится этот канал? Покажите свою поддержку и помогите сделать возможным продолжение этих ежедневных видео, поставив ОГРОМНОЕ СПАСИБО или сделав пожертвование ниже! • Venmo: https://account.venmo.com/u/Paige-Eng... • Отзыв на Google: https://g.page/r/CSmSBwO1_lXlEAI/review 💛 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ! FACEBOOK:   / yogawithpaigeraeleen   EMAIL: yogawithpaigeraeleen@gmail.com LINKTREE: https://linktr.ee/paigeraeleen_yoga 💛 СКИДКИ Clever Yoga (любимые коврики!) - https://cleveryoga.com/discount/yogaw... GXMMAT: Перейдите по этой ссылке — https://www.gxmmat.us/?ref=Paige Silverwind: Код Paige25 https://www.mysilverwind.com/ Ringo: https://getringo.com/products/ringo-p... (PAIGE10 для скидки 10%) OtterSpirit: https://otterspirit.com/?ref=yogawith... (PAIGE20 👉🏻 20% Скидка PAIGE30 👉🏻 30% скидка при заказе от 99$) •Указанные выше ссылки являются партнерскими, и я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по моим ссылкам. Для вас это не влечет дополнительных затрат и помогает поддерживать мой канал. Спасибо за вашу поддержку! 🫶🏻 • Я не являюсь правообладателем ни одной из этих песен Музыка предоставлена ​​Bensound.com/free-music-for-videos https://www.bensound.com/royalty-free... Сертификат № 2216019 Музыка: Brighter Days от Oliver Massa ❗️ Йога с Пейдж - ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Участвуя в данном упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Yoga With Paige от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Yoga With Paige.