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Lange Zeit war das exzentrische Training die bevorzugte Trainingsform in der Rehabilitation des Patellaspitzensyndroms. Aber es gibt ein neueres Konzept, welches sich in einer Studie als überlegen herausgestellt hat - die Progressive Tendon Loading Exercise (PTLE). In diesem Video stellen wir euch die erste Stufe des Programms vor - das isometrische Training. 0:23 Isometrische Übungen 2:48 Kriterien für Stufe 2 Wenn du noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, lies unseren Blogartikel unter https://sportsandmedicine.com/de/2021... Folge uns auch in den sozialen Medien! Website: https://sportsandmedicine.com/de/ Facebook: / sportsandmedicine Instagram: / sportsandmedicine LinkedIn: / sportsandmedicine Music: www.bensound.com