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클래식 매트 필라테스 베이직 7동작 | 초보자도 가능한 오리지널 순서 가이드

이 영상은 ✔️ 클래식 매트 필라테스 오리지널 베이직 오더를 기반으로 ✔️ 초보자도 실제로 할 수 있는 수정 동작을 함께 안내합니다. 베이직은 쉬워서가 아니라 몸의 원형 움직임, 호흡, 컨트롤을 가장 정확하게 배우는 단계입니다. 기본을 제대로 이해하면 자연스럽게 중·고급 동작까지 연결됩니다. ✔️ 필라테스 입문자 ✔️ 홈트레이닝 루틴이 필요한 분 ✔️ 기본을 다시 정리하고 싶은 분께 추천합니다.

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