Баланс — ключевой нутриент? Практическое питание, белок и ультраобработанные продукты | EP скачать в хорошем качестве

Баланс — ключевой нутриент? Практическое питание, белок и ультраобработанные продукты | EP

В этой беседе я расскажу, почему «качество» в питании требует контекста, а не редукционистского акцента на изолированных источниках белка или краткосрочном синтезе мышечного белка. Мы рассмотрим, почему большинство американцев уже превышают свои потребности в белке, когда повышенное потребление может быть важно для спортсменов, ориентированных на силовые нагрузки, и почему антиоксиданты в разнообразных растительных продуктах положительно влияют на выносливость. В этом сегменте мы рассмотрим идеи, высказанные в ходе нашей дискуссии о балансе как центральной теме качества питания, затронем адаптацию, пример инуитов с омега-3 и взаимосвязь между краткосрочной эффективностью и долгосрочным здоровьем. Слушайте полный выпуск на YouTube:    • Are You Eating Right for Longevity? Nutrit...   Или послушайте на вашей любимой платформе подкастов: https://theproof.com/diet-myths-meat-... Хотите поддержать шоу? Лучший способ поддержать шоу — воспользоваться продуктами и услугами наших спонсоров. Чтобы ознакомиться с ними и получить отличную экономию, посетите сайт https://theproof.com/friends/. • Доказательство с Саймоном Хиллом — https://theproof.com/podcast/ • Книга: «Доказательство в растениях» — https://theproof.com/book/ • Подкаст Apple — https://podcasts.apple.com/gb/podcast... • Spotify — https://open.spotify.com/show/7bAIJCV... • Instagram —   / theproof   • Twitter —   / theproof   • Facebook —   / theproofwithsimonhill   • Руководство по ферментам на растительной основе — https://theproof.com/ferments/ • Двухнедельный план питания — https://theproof.com/mealplan/ • Plant Performance — https://theproof.com/plant-performance/ • Воспользуйтесь продуктами и услугами наших спонсоров. Чтобы ознакомиться с ними и получить существенные скидки, посетите сайт theproof.com/friends.