45-минутная силовая тренировка и йога | Йога и барре с гантелями скачать в хорошем качестве

45-минутная силовая тренировка и йога | Йога и барре с гантелями

🌟 Комплексная тренировка всего тела, сочетающая в себе силовые упражнения, йогу и барре, создающая пространство для новых связей, оптимизирующих взаимодействие разума и тела. Вы найдете здесь акцент на подвижности, функциональных двигательных паттернах, базовых последовательностях и динамической силе, создавая целостный, высокоэнергетический формат, который оставит вас с чувством сосредоточенности, целостности и полной усталости. Смотрите больше видео из нашей серии Barre x Strength 👇    • bA STRONG   ✅ НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: Легкие гантели 👋 ЗНАКОМЬТЕСЬ С barreALLEY barreALLEY — это ваша виртуальная студия барре, которую вы можете брать с собой куда угодно. Мы созданы для всех — занятых мам, спортсменов, новичков — любого возраста, любого образа жизни. Мы загружаем новые тренировки каждую неделю! С более чем 1300 тренировками, независимо от вашего уровня физической подготовки, у нас найдется программа для вас. От начального до продвинутого уровня, HIIT, йога, без оборудования, для полных, для беременных, послеродового периода и многое другое! Есть у вас 10 минут или целый час — мы вам поможем! Никаких поездок. Никаких расходов. Никакого стресса. Никакой необходимости жонглировать жизнью. 👩🏻 ЗНАКОМЬТЕСЬ С КЕНДРОЙ Я — мама троих мальчиков, мне чуть больше тридцати, и я просто хочу чувствовать себя комфортно в собственном теле. Как гимнастка уровня D1, я всю жизнь вела очень активный образ жизни. Но занятия гимнастикой сильно измотали мое тело, и мне нужно было найти фитнес-формат, который был бы одновременно «приятным» и эффективным. Я открыла для себя барре, и я им одержима (настолько одержима, что начала свой бизнес на его основе!). barreALLEY появился после того, как я решила провести онлайн-занятие в Facebook для своих друзей ради удовольствия. Людям мгновенно понравился стиль тренировок с низкой интенсивностью, сложный, но выполнимый, позволяющий почувствовать себя совершенно разбитым, и им пришлась по душе идея тренироваться в одиночестве, без страха и осуждения (и без траты времени на дорогу в спортзал). Это сложно, это весело, это непросто, это изменило мою фигуру целиком, это выполнимо, это тренировка всего тела, это работает. 🔗 ССЫЛКИ НА ОБОРУДОВАНИЕ Коврик для йоги: https://go.shopmy.us/p-6523155 Дорожный коврик для йоги: https://go.shopmy.us/p-6523210 Эластичная лента: https://go.shopmy.us/p-6523351 Легкие гантели (0,5-1,5 кг): https://go.shopmy.us/p-6523279 Средние гантели (2,3-3,6 кг): https://go.shopmy.us/p-6523291 Тяжелые гантели (4,5+ кг): https://go.shopmy.us/p-6523291 Мяч для пилатеса: https://go.shopmy.us/p-6523614 Стул Ghost: https://go.shopmy.us/p-6523604 Утяжелители для лодыжек: код KENDRA-15: https://go.shopmy.us/p-6523307 Слайдеры: https://go.shopmy.us/p-6523394 Боди-бар (6-9 фунтов): https://go.shopmy.us/p-6523418 Тиковый табурет: https://go.shopmy.us/p-6523555 #barreworkout #athomefitness #bodysculpting #toningworkout #fitnessjourney