• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

30-минутная силовая тренировка верхней части тела с гантелями (одна рука) | Верхняя часть тела скачать в хорошем качестве

30-минутная силовая тренировка верхней части тела с гантелями (одна рука) | Верхняя часть тела 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30-минутная силовая тренировка верхней части тела с гантелями (одна рука) | Верхняя часть тела
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30-минутная силовая тренировка верхней части тела с гантелями (одна рука) | Верхняя часть тела в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30-минутная силовая тренировка верхней части тела с гантелями (одна рука) | Верхняя часть тела или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30-минутная силовая тренировка верхней части тела с гантелями (одна рука) | Верхняя часть тела в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



30-минутная силовая тренировка верхней части тела с гантелями (одна рука) | Верхняя часть тела

Привет! 🤍 В этом видео вы найдете 30-минутную силовую тренировку для всей верхней части тела с использованием гантелей 💪 Тренировка подходит для домашних занятий и направлена ​​на развитие силы и мышечной выносливости. 🔥 СТРУКТУРА ТРЕНИРОВКИ: • Мы тренируемся блоками по 4 упражнения • Мы выполняем по 2 подхода каждого упражнения • После завершения одного блока следует следующий подход упражнений • 45 секунд упражнения / 15 секунд паузы Во время паузы отображается следующее: следующее упражнение вес используемых гантелей (для лучшей ориентации) ➡️ Всегда регулируйте вес в соответствии с вашим уровнем физической подготовки. 🏋️‍♀️ ФОКУС ТРЕНИРОВКИ: плечи руки (бицепсы, трицепсы) спина грудь пресс 📌 ЧТО ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: коврик гантели для одной руки (легче или тяжелее в зависимости от уровня) Тренировка подходит для пользователей среднего и продвинутого уровня, но новички также могут выполнять ее с меньшим весом и в своем темпе. 🆕 Я всегда добавляю новые тренировки по средам и воскресеньям, так что вы можете рассчитывать на регулярную порцию движения и мотивации. 🫶 Если вам понравилось видео, я буду очень благодарна за вашу подписку, благодаря которой я могу создавать больше и развивать этот канал. ❤️ #cvicenie #cviceni #topperbodyworkout #homeworkout #cvikynadoma #czsk #workout #cvičení #czech #slovakgirl #workout #trening

Comments
  • Тренировка верхней части тела с использованием давления одной рукой 💪 | 30 минут силовой трениров... 2 недели назад
    Тренировка верхней части тела с использованием давления одной рукой 💪 | 30 минут силовой трениров...
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 38 MIN SILOVÝ TRÉNING NA CELÉ TELO S JEDNORUČKAMI | FULL BODY WORKOUT 1 месяц назад
    38 MIN SILOVÝ TRÉNING NA CELÉ TELO S JEDNORUČKAMI | FULL BODY WORKOUT
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30 MIN SILOVÝ TRÉNING NA NOHY A ZADOK | Spodná časť tela s jednoručkami 1 день назад
    30 MIN SILOVÝ TRÉNING NA NOHY A ZADOK | Spodná časť tela s jednoručkami
    Опубликовано: 1 день назад
  • 15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы 3 года назад
    15-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Плечи, бицепсы и трицепсы
    Опубликовано: 3 года назад
  • 30-Min Basic Strength Workout 💪| Full Body | At Home 2 недели назад
    30-Min Basic Strength Workout 💪| Full Body | At Home
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 25-минутная тренировка для ног и ягодиц | Эластичная лента + гантели 1 месяц назад
    25-минутная тренировка для ног и ягодиц | Эластичная лента + гантели
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Get a Slim Body with 40-Min Full Body Pilates (No Equipment) 2 месяца назад
    Get a Slim Body with 40-Min Full Body Pilates (No Equipment)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 30 MIN SILOVÝ TRÉNING NA CELÉ TELO S JEDNORUČKAMI | Cvičenie doma 2 недели назад
    30 MIN SILOVÝ TRÉNING NA CELÉ TELO S JEDNORUČKAMI | Cvičenie doma
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 30 MIN | Tréning celého tela inšpirovaný pilatesom | Cvičenie doma bez pomôcok 6 дней назад
    30 MIN | Tréning celého tela inšpirovaný pilatesom | Cvičenie doma bez pomôcok
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 23 MIN | Domáci tréning na celé telo s kettlebellom | Sila • Kondícia • Spaľovanie 10 дней назад
    23 MIN | Domáci tréning na celé telo s kettlebellom | Sila • Kondícia • Spaľovanie
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Домашняя тренировка с гантелями | 40 мин. Силовая тренировка всего тела + HIIT 3 недели назад
    Домашняя тренировка с гантелями | 40 мин. Силовая тренировка всего тела + HIIT
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Растяжка всего тела | 17 минут для повышения гибкости, уменьшения боли и улучшения подвижности 12 дней назад
    Растяжка всего тела | 17 минут для повышения гибкости, уменьшения боли и улучшения подвижности
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Как быстро убрать отеки? Комплекс упражнений за 10 минут 2 года назад
    Как быстро убрать отеки? Комплекс упражнений за 10 минут
    Опубликовано: 2 года назад
  • Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут 2 месяца назад
    Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 37 MIN SILOVÝ TRÉNING NA NOHY & ZADOK 1 месяц назад
    37 MIN SILOVÝ TRÉNING NA NOHY & ZADOK
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • STEHNÁ s JEDNORUČKAMI 🔥 | 30 min LEG DAY doma (Silný tréning nôh) 2 недели назад
    STEHNÁ s JEDNORUČKAMI 🔥 | 30 min LEG DAY doma (Silný tréning nôh)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Физкультурница 2 года назад
    Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Физкультурница
    Опубликовано: 2 года назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 20 MIN No Repeat HIIT | No Jumping Full Body Burn 9 дней назад
    20 MIN No Repeat HIIT | No Jumping Full Body Burn
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 30-минутная тренировка для всего тела | Силовые тренировки дома 1 месяц назад
    30-минутная тренировка для всего тела | Силовые тренировки дома
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5