Qué comer antes y después de hacer ejercicio | GymVirtual скачать в хорошем качестве

Qué comer antes y después de hacer ejercicio | GymVirtual

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hoy os traigo un vídeo que habéis pedido un montón y es sobre qué hay que comer antes y después de hacer ejercicio. Os voy a dar también algunas recomendaciones de My Protein: http://bit.ly/SuplementosPatry + PATRYDESCUENTO Para un 30% menos! Así que espero que salgáis de dudas, que os sirva de ayuda y que sigáis entrando duro para conseguir vuestros objetivos. Ya sabéis que hace poco inauguramos la TIENDA online de gymvirtualshop www.gymvirtualshop.com donde encontraréis mucho material digital (ebooks de recetas, planes de entrenamiento, consultas privadas, etc.) y material deportivo como camisetas, esterillas, botellines maletas etc. En la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento para saber qué ejercicios debéis realizar a diario para mantener un equilibrio. Os mando un fuerte abrazo, mucha fuerza y nos vemos en el siguiente vídeo. ¿QUÉ COMER ANTES DE HACER EJERCICIO? Proteína: http://bit.do/MYDIETPJ Frutos secos: http://bit.do/ALMENDRASPJ Cereales integrales Fruta de temporada Barrita: http://bit.do/ELLEVIRTUEPJ Yogur Queso fresco batido Pancakes Bizcocho fit. Otras ideas:    • Postres y galletas sanas y ricas | GymVirtual   PRE-ENTRENAMIENTO: http://bit.do/PRE-ENTRENOPJ QUEMADOR: http://bit.do/THERMOPUREPJ Barrita casera: Avena Manteca de cacahuete de My Protein http://bit.do/mcacahuetePJ 1 plátano Más ideas de barritas para hacer en casa / comprar: 1. Leche Avena Mantequilla de cacahuete Proteína http://bit.do/MYDIETPJ Canela Receta entera:    • Recetas fit fáciles y súper sanas | Rece...   2. FLAP JACKS DE MY PROTEIN: http://bit.do/FLAPJACKSPJ 3. MY BAR ZERO: https://bit.do/MYBARZEROPJ ¿QUÉ COMER DESPUÉS DE ENTRENAR? Proteína para regenerar el músculo Batido Barrita Pavo Paté vegetal con pan de espelta o tostada de maíz Carbohidratos. Solo si quieres aumentar peso o masa muscular. Si quieres perder peso, controla las cantidades. NUESTRO LEMA: YO PUEDO CON TODO LOS HASTAGS: #GymVirtual #YoPuedoConTodo #YPCT ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡    / gymvirtual   ................................................................................................................................. ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ http://www.gymvirtualshop.com   / gymvirtualshop   ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS:    / secretosdechicas   ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP:    / secretosdechicasvip   ♡ GYM VIRTUAL:    / gymvirtual   ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG:    / secretosdechicasvlog   ♡ PATRY JORDAN:    / patryjordan   ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM:   / gymvirtual_com   ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER:   / gymvirtual_com   ♡ FACEBOOK:   / gymvirtual   ♡ PINTEREST:   / patryjordan   ♡ GOOGLE +: http://bit.ly/1UKC7Jv ♡ MI PÁGINA WEB: http://www.gymvirtual.com ...................................................................................... ♡ COMPRAR MI LIBRO: http://bit.ly/1MxJmx9 ♡ COMPRAR MI EBOOK: http://bit.ly/1Fruwbq ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49 AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7 CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8 EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA ................................................................................................................................. ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://goo.gl/r7p3ba ♡♡ ................................................................................................................................. ♡♡ DECORACIÓN ♡♡ Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak http://bit.ly/Banak El altavoz es de B&O PLAY: http://bit.ly/2uiVPHC Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging: http://bit.ly/SelfPackaging El material deportivo que veis es de Reebok: http://bit.ly/MaterialReebok ................................................................................................................................. ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡