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Slow Yoga Flow für Entspannung und innere Ruhe | 30 Minuten

Suchst du nach einem ruhigen Yoga Flow, um Stress abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden? Dann ist dieser Slow Yoga Flow genau das Richtige für dich. Diese sanfte Yoga-Routine hilft dir, Körper und Geist zu entspannen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich vollkommen auf den Moment einzulassen. In diesem Video erwarten dich: Atemübungen, um dein Nervensystem zu entspannen und tiefer in deine Praxis einzutauchen Sanfte Wirbelsäulenmobilisation, um Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern Hüftöffnende Asanas, die helfen, Stress und gespeicherte Spannung im Beckenbereich loszulassen Ruhige, fließende Bewegungen, die deinen Körper sanft dehnen und deine Achtsamkeit fördern Wir schließen die Einheit in Shavasana, um deine Praxis entspannt und ausgeglichen abzurunden Dieser Slow Yoga Flow für Entspannung ist ideal, wenn du eine sanfte Yoga-Praxis suchst, um nach einem langen Tag loszulassen oder dich bewusster mit deinem Atem und deinem Körper zu verbinden. Die Kombination aus Atemtechniken, Hüftöffnungen und achtsamen Bewegungen hilft dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Viel Spaß auf der Matte! 🙏 *********************** Für mehr Yoga-Inspiration folge mir gerne auch auf Instagram:   / tommi.yoga   *********************** #SlowYoga #YogaFürEntspannung #SanftesYoga #Atemübungen #Shavasana #RuhigerYogaFlow