Поддерживайте мышечную массу с помощью правила 2х2. скачать в хорошем качестве

Поддерживайте мышечную массу с помощью правила 2х2.

Никто не хочет проводить весь день в спортзале, когда светит солнце и стоит жара. Но наращивание мышечной массы — дело непростое. Поэтому сохраняйте свою мышечную массу, используя правило 2x2 для достижения МИНИМАЛЬНОЙ эффективной тренировочной дозы для поддержания вашей физической формы. Это правило работает лучше всего, если вы потребляете достаточное количество белка и используете дополнительное время вне спортзала для занятий спортом — желательно, для развлечений. А если вам нужна короткая тренировка, ориентированная на гипертрофию мышц, вы скоро найдете мою новую электронную книгу PUMP 40 в моей тренировочной программе Persist: https://functional-bodybuilding.com/p... Подписывайтесь на Маркуса   / marcusfilly   ССЫЛКИ СПОНСОРОВ LMNT - https://drinklmnt.com/marcusfilly Chubbies - https://chubbies.team/marcusfilly ЛУЧШИЕ ВИДЕО Тогда и сейчас: телосложение после ухода из CrossFit    • Then vs. Now: Physique After Retiring From...   5 базовых упражнений с гирей, чтобы максимально эффективно использовать гирю    • 5 Foundations to Make the Most of Your Ket...   Колени над пальцами ног - упражнения для наращивания мышц    • Knees Over Toes - Exercises to Build Muscle   Это стероиды? Наркотики? Как CrossFit создает феноменальное телосложение    • Is it Steroids? PEDS? How CrossFit Builds ...   Послушайте новый подкаст Functional Bodybuilding:    • Insulin, Sugar, and Fruit With a Meal   Подпишитесь на FBB:    / @functionalbodybuilding   Попробуйте Functional Bodybuilding бесплатно, воспользовавшись 2-недельной пробной версией моей тренировочной программы Persist на сайте https://functional-bodybuilding.com/p...